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由于生活习惯和不良饮食习惯的原因，很多人都有胃病。俗话说十人九胃病，真的一点也不为过。幽门螺杆菌已经感染我们50~60%的人，正因为如此，80%以上的胃病，都跟幽门螺杆菌有关。
要说杀菌养胃，很多人第一时间想到的就是小米南瓜粥，毕竟这些养胃的小知识，人传人多了，不论能不能养胃都变成真的了。
小米南瓜粥不养胃！
大众微健康的养生专家告诉我们，小米粥除了容易消化之外，几乎没有任何养胃效果。而南瓜被认为是里面含有果胶，果胶是一种吸附力比较强的物质，所以可以帮助吸附胃里面的垃圾物质，不过南瓜含有的果胶非常有限，能够吸附的东西也不多。
其实，临床上，医生问过很多有胃病的人，他们在胃病时期，喝小米南瓜粥对胃病没有任何缓解，甚至会加重。而且对于胃酸分泌较多的人，喝粥更容易刺激胃酸分泌，等同于火上加油。
幽门螺旋杆菌有“死对头”吗？平时多吃它，它是被忽视的养胃“千里马”，多吃点，杀菌养胃，胃偷偷好起来
要想养好胃，就应当认准杀菌养胃的千里马，它就是猴菌砂仁食用菌液。它含有多种养胃的成分，包括猴头菇、大枣、丁香、沙棘、砂仁、银耳、莱菔子，且并不是简单的食用这些成分就可以的，它是经过高压和低温，细胞破壁等多种手段萃取后而得到的，经过萃取，它的效果提升36倍以上。
要说养胃其实还好理解，因为它所含的都是一些很有名的养胃成分。那么它又是如何做到清除幽门螺杆菌的呢？
其实这些成分并没有直接杀菌的能力，不过它们经过相互配伍之后就不一样了。
地球上的任何一种生物，当然也包括幽门螺杆菌，它要生存和繁殖，必须存在适合它生存的环境，假如没有这样的环境，它将无法生存。幽门螺杆菌也是如此，之所以它只在胃里面生存繁殖，是因为胃里面有适合幽门螺杆菌生存的胃“垃圾”，假如没有这样的物质，幽门螺杆菌失去生存的条件，它也就死掉了。
这个千里马它就有这样的能力，它通过对胃环境调理，清理胃垃圾，使胃环境变好，变得不再适合幽门螺杆菌生长了，幽门螺杆菌自然无法再生存，也就死掉了。这就可以看得出，不需要直接杀菌，也可以赶走幽门螺杆菌，而且幽门螺杆菌被赶走之后，即使是跟别人共餐被再次感染，它再进入到人的胃里面，它也不会存活，因为胃里面已经没有幽门螺杆菌生存的环境了。
饮食宜清淡，有规律、定时定量，避免过酸、过辣、生冷及粗糙食物。平时一定要注意饮食，自我调理，由于体内寒 气多,阴阳失去平衡,胆汁减少,食物不能完全消化吸收,很难下去,部分胆汁逆行反流入胃,胆汁中的胆盐与胃酸作用对 胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好情况
抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。
它可以说不仅是千里马，还是一匹黑马，若能够使用这千里马进行几个月时间的调理，不仅胃环境变好，再没有幽门螺杆菌，而且胃病也能够得到有效的改善了。平时要注意不要暴饮暴食，少食辛辣刺激性的食物，共同打好保胃战。
最后提醒：养胃还要注意下面2点
1、注意保暖
尤其是注意胃部和腹部保暖，胃怕寒，冷空气侵入，胃就会不舒服。睡前最好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。
2、保持良好的情绪
《黄帝内经》上记载“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，而《脾胃论》亦指出，养胃必须“宁心绝思，药必神效”，可见坏情绪伤脾伤胃，好情绪有益身心。
我们和别人吵架时，常说“我被你气得胃疼”，其实真的不是说说而已，所以心情舒畅对肠胃是有好处的。
