最伤胃的，原来不是不吃早饭，是这最不起眼的事，年轻人每天都做

最伤胃的，原来不是不吃早饭，是这最不起眼的事，年轻人每天都做！不吃早饭很伤胃是大家公认的事，其实说的没有错，但是生活中还有一件最伤胃的事，很多人一定都不知道，那就是暴饮暴食了，现在年轻人的饮食特别不规律，经常吃了这顿不吃下顿，尤其到了晚上，夜生活开始了就经常一顿吃到十分饱，这种行为对胃造成的负担特别严重，也是最伤胃的，大家以后一定要注意，千万别中招了。下面小编教给大家的就是柠香肉桂烤南瓜的做法，简单易学，养胃又好吃，快来看看吧

柠香肉桂烤南瓜

By 麦子老妈

配料：

小南瓜 1个、黄油 少许、肉桂粉 1勺、柠檬 半个、蜂蜜 适量

烹饪步骤：

1.南瓜切成小块

2.碗中加入适量柠檬皮屑、肉桂粉

3.加点黄油放入微波炉加热至融化后拌匀

4.把肉桂黄油刷在每一片南瓜块上

5.把南瓜块平铺在烤盘上

6.再盖上锡纸后放入烤箱200度烤20分钟

7.敞开后再烤10分钟

8. 时间到取出，挤上柠檬汁

9.出炉即可

10.吃的时候可以淋上适量蜂蜜

烹饪小贴士：

选购技巧

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。

2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存。

3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜。

4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜。

5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好。

6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面。

7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

大家学会了吗?