肠胃不舒服要引起重视，调养肠胃有方法

肠胃是我们生活中经常听到的词，通常指人体的胃、大肠部分及小肠，它们亦非常重要的消化器官。据此前相关调查数据显示，患肠胃病的人达到1.2亿，6.18%的网友就有过胃痛的经历。当我们的肠胃出现问题时，我们的生活质量亦会下降，那么关于肠胃的一些内容可以一起来了解。

肠胃不舒服会有何症状？

通常肠胃不舒服会出现一些症状，因此需要我们引起重视。当肠胃不好时会出现食欲不振、消化不良、反酸、胃肠疼痛、腹胀、便秘等症状。中环健康指出，如果肠胃长期不舒服会引发炎症，出现胃炎、肠炎等，若不进行有效处理还可能引发癌变。因此，当我们肠胃不舒服时不能自己觉得无所谓，如果情况较严重要及时就诊。

如何发现肠胃问题？

如果出现肠胃疾病的症状就要进行诊断，亦可以通过体检来发现肠胃是否正常，如进行胃镜、肠镜等专项检查来明确健康状况。当出现消化不良、恶心干呕时亦可能是胃幽门螺旋菌在作祟，那么还可以进行胃幽门螺旋菌吹气测试来加以判断。现代人多数存在亚健康及肠胃问题，中环健康建议大家应做好定期体检，在平时生活中要做好保健措施。

有什么方法调养肠胃？

由于肠胃问题与我们的生活习惯、饮食方式等有关，那么想要调养肠胃可以先从这些方面入手。要有正常的作息时间、调整好睡眠，这点对于调养肠胃有重要作用，如果肠胃在晚上得不到休息，那么胃部及肠道就容易出现问题，并且也会影响到肝脏健康。

不良的饮食方式会增加肠胃问题，所以在吃东西时不能过快，同时不能进食太烫的食物，以免伤害到肠胃，例如大家喜欢的火锅，在享用美食的同时需要注意温度。还有避免摄入过多油炸、腌制、生冷等食物，因为这些会增加肠胃负担，诱发肠胃问题。平时可以选择有利于肠胃的水果，例如雪梨、核桃等。

此外情绪也有一定的影响，如果长时间焦虑、抑郁都有可能引起肠胃问题，例如不良情绪会令胃酸分泌不正常，从而导致胃病。长期不良的情绪还会让自身的肝脏、心脏等受到伤害。

肠胃不舒服并不是小事，如果出现了问题还应及时就诊，避免病情发展影响自己的正常生活。