白菜是胃炎的“发物”？医生：保护肠胃，3种食物要少吃

胃炎很磨人，主要症状是胃痛，还会出现恶心呕吐的症状，若想保护肠胃，要改掉生活中的不良饮食和生活习惯。

01白菜是胃炎的“发物”？

很多人说白菜是胃炎的发物，这种说法是否准确？

发物主要是指富含营养或刺激性的食物，特别容易诱发某些疾病或加重病情的食物，发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中有着非常重要的意义。

医生表示：胃炎患者是可以适当吃白菜的，但也要控制好用量，有些人在烹饪白菜时喜欢加入醋、辣椒来调味，调味品会对胃黏膜带来刺激。

建议大家在烹饪白菜时尽量保持清淡，如果情绪比较紧张，食用坚硬食物或刺激性药物，均可导致胃黏膜受损，出现胃炎。

白菜是一种比较清淡的食物，适量进食不会对胃黏膜造成刺激，而且白菜中含有维生素、膳食纤维等营养物质，有助于补充营养、促进肠蠕动、预防便秘。

02医生：这3种食物平时要少吃，保护肠胃

1、油炸食物

常吃油炸食品容易产生丙烯酸和化学物质，不仅会增添胃部负担，也容易增加肝脏的代谢负荷。

十二指肠疾病和溃疡性胃病患者要避免食用油炸类食品，避免显示血压转移水平和胃肠运动，要根据胃肠检查的日期和严重程度提供有害物质和致癌物，并增加患肠胃疾病的风险。

2、腌制蔬菜

腌制类蔬菜是我国传统的蔬菜加工法，加工简单，成本低廉，易于保存。腌制蔬菜具有独特的色、香、味，是人们餐桌上不可或缺的佐餐食品。

肠胃功能不好的人却不能常吃腌制类咸菜，因为咸菜在腌制过程中容易产生亚硝酸盐，常吃容易让血压上升，也会对肠胃造成伤害。

所以，要少吃这种腌制类的食物，对我们的胃肠是有好处的。

3、不要吃凉性食物

中医认为胃喜温，胃部对于凉性食物比较敏感，长期大量食用凉性食物，便会对胃部造成刺激性，从而让胃部的不适感加重，会对胃部消化系统造成严重损伤，也会对胃黏膜造成伤害。

除了以上这几种食物不能吃以外，养胃的误区也希望大家能尽早了解，避免达不到养胃效果，反倒对肠胃造成伤害。

03养胃误区，希望你能早了解

①喝小米粥能养胃

小米粥的确能起到养护肠胃的作用，适当进食能达到养胃护胃的效果，由于每个人的体质不同，如果经常出现反酸、呕吐、胃气上逆等胃部不舒服的这类人，喝小米粥不仅不能起到养胃的作用，反倒会加重病情。

小米中含有丰富的膳食纤维，这是一种不易被消化的物质，胃病患者过多摄入反倒会对胃黏膜造成损伤，让病情加重。

②常喝牛奶能养胃

大多数人觉得喝牛奶能养胃，并能减轻肠胃的不适感，对于胃胀或反酸状况喝牛奶是能起到缓解效果的，但如果患有胃溃疡，是不能喝牛奶的。

胃溃疡患者喝牛奶不仅不能起到养胃效果，反倒会对胃黏膜造成刺激性，让胃部的不良问题加重，牛奶并不是对每个患者都有好处。

③饭后喝酸奶养胃

酸奶中的益生菌能起到调理肠道菌群的作用，饭后喝酸奶并不能起到助消化的作用，因为酸奶中不含消化酶，对膳食纤维消化有帮助，但遇到脂肪以及蛋白质就束手无策了。

饭后已经是吃饱的状态，再喝酸奶反倒会加重肠胃负担，并不能起到养胃的效果。

04胃不好的人，身体通常会发出这几个信号

1、当肠胃功能受损时，首先会出现胃痛的信号，胃黏膜受损后，受到刺激就会出现持续胃痛的表现。

2、当肠胃功能受损，胃酸过多分泌不仅容易对胃黏膜造成损伤，也会出现烧心和反酸的状况。

3、肠胃受到损伤也会出现胃胀的现象，这也是肠胃功能受损影响到正常的消化吸收所致，伴随消化不良的问题

4、肠胃功能受损也会出现便秘腹泻交替出现的情况，这也是肠道功能受损，代谢能力降低所致，要注重及时的调理。