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免疫力，是人体中不用花钱就自带的健康守卫员，有了它的存在，健康保障会更加懂得安全，疾病和癌症都不敢随意的靠近，当然，前提条件一定是守卫森严。
简单来说，就是不想被癌症和疾病骚扰，要保证人体的免疫力足够强大，一旦破防，就会让疾病或者癌症有了可乘之机，身体要遭很多的罪，寿命还可能被缩短。
免疫力好不好，该如何判断？
伤口愈合的比较慢
生活中难免会有磕碰，也就可能会让身体出现伤口，一般来说，身体上出现的小伤口，不用做任何处理，少则两三天愈合结痂，多则5-7天愈合结痂。
还有一些人则是做手术形成了伤口，对于此类人群，在免疫力和自愈力，以及术后护理的结合之下，伤口也是能很快的愈合，不容易发生感染。
免疫力差的人，可能就没那么幸运了，若是不能好好保护和护理伤口，会更加容易发生感染，导致伤口久久不能愈合，还可能出现化脓、出血的情况。
总是容易过敏
过敏体质的人，会受到免疫力的影响，在免疫力较差之时，发生过敏反应的几率会更大一些，且较为严重。
没有强大的免疫力保护，细胞也就更容易受到攻击，从而增加过敏的几率，会产生一系列的过敏反应，比如拉肚子、皮肤瘙痒、皮肤出现红疹子，甚至有的人会皮肤红肿。
肠胃功能降低
免疫力差，更容易感染细菌或者病毒，再加上肠胃功能比较差，肠道菌群也就可能发生紊乱，在此种情况下，就会增加腹泻、消化不良或者其他肠胃不适表现。
食物不能及时被消化和吸收，就会堆积在人体，食欲会有所下降，久而久之，还会让大便排出困难，增加便秘和痔疮的发生几率。
小病经常来骚扰
有了免疫力的保护，可以将病毒、细菌阻挡在外，但当免疫力破防之时，病毒和细菌就会趁机进入到人体，导致炎症的发生，从而诱发一些疾病，比如感冒、发烧、咳嗽。
如果一个人经常性的感冒、发烧、咳嗽，就要当回事了，可能是身体在给你提醒，需要提高一下免疫力了，否则就不是小病不断，在免疫力较弱的情况下，癌症发生可能性也是会增大的。
找到了免疫力强的人一些共性，对照自查一下，看你有没有？
积极接种疫苗
在流感季节，如果不能积极的去接种疫苗，平日里又不注重保养身体，再加上年纪较大，或者说本身底子就比较差，此种情况下，免疫力大多都比较弱。
如果能积极的去接种疫苗，在流感季没来之前，就先接种疫苗，可帮助提高免疫力，也能预防被病毒侵扰，减少感染性疾病发生。
睡眠有节，营养充足
免疫力强的人，基本上睡眠都是良好的，每天有规律的睡眠作息，很少会有熬夜的情况，与此同时，饮食上也是营养合理的摄入，从来不会挑食、偏食。
睡眠质量高的人，又能在饮食中补充到所需的营养元素，可激发人体产生更多的免疫球蛋白，免疫球蛋白细胞的活性和数量都会比较高，免疫力自然也就强大。
乐观且坚持运动
现代人的生活是在变好，却发现有一部分人活得并不快乐，可能是受到社会、生活、工作压力的影响，导致心态变得很消极，内心的阳光一点点就暗淡下去。
可是，不快乐的人，没有乐观的人免疫力强，而乐观的人，更享受去运动，生活方式会更加的健康，如此循环下来，免疫力只会越来越好，身体也就能从中收获到益处。
那么，免疫力真的是越强越好吗？
凡事都会有两面性，什么事情都不能太过分的去做要求，有的时候太绝对化的要求，反而不利于事情顺利发展，容易出现逆反效果。
免疫力也是如此，不是说越强就是越好，而是让免疫力保持在一个稳定的状态，不算太差也不算太强，只需要足够强大的去守护身体健康就好。
太过强大的免疫力，容易让它的敏感性增强，只要受到一些刺激，就会做出反应，给身体带来一定的损伤，比较容易出现一些免疫性疾病，比如红斑狼疮、类风湿或者说一些过敏性的疾病。
总而言之，物极必反的道理，还是应该搞清楚的，不要让自己的盲目给自己增添负担，而免疫力的强弱，从身体的表现是可以判断出来的，可自我判断一下。
你的免疫力是好还是差，不妨对照着查看一下，如果有以上表现，就需要增强一下免疫力了，还得排查自己是不是有上面的一些共性，没有的话，就要去建立了，并不是很难，重在坚持!
