提醒肠胃不好的人：少吃这3种食物，为了身体健康，再馋也要忍住

而说到身体状况，想必肠胃问题是大家最为关注的，毕竟肠胃问题与我们的饮食“息息相关”，而且我国有句老话叫”病从口入“，也就是说大部分的疾病都是吃出来的，而肠胃问题更是如此。

而我国自古就有“食补”一说，总的来说，食物吃得对，身体就健康；食物吃得不对，身体就容易出现各种问题。那么，肠胃不好的人，究竟与吃哪些食物有关？接下来小编告诉你。

提醒肠胃不好的人：少吃这3种食物，为了身体健康，再馋也要忍住！

一、红萝卜

说到红萝卜，基本上是大部分人青睐的一种食材，红萝卜口感清脆，汁水丰盈，而且营养丰富，可以跟多种食材搭配，制成多道美食。适当吃一些胡萝卜对身体是有益的。

可《百病食疗》一书就提到，肠胃不好的人，要少吃胡萝卜，因为红萝卜属性寒凉，吃太多会加重体内寒气，增加肠胃负担，容易引发胃胀胃疼等情况。

二、辣椒

辣椒可以说是十分提味的下饭菜，大部分食材里都可以根据每个人的口味添加辣椒，让食物变得香辣可口。而且，在天气冷的时候吃一些辣椒，可以帮助驱寒，赶走体内湿气。

但，《百病食疗》一书就有提到，肠胃不好的人，吃辣椒会对肠胃造成不小的刺激，导致胃酸分泌过多，增加肠胃负担，影响消化，还容易使得体内毒素堆积，引起上火，进一步损害我们的肠胃消化系统。

三、韭菜

韭菜这种食物，由于其口感重，有人喜欢，也有人不喜欢。可对于肠胃不好的人来说，韭菜就要尽量少吃或者不吃，比如《百病食疗》一书就提到，韭菜中含有大量的粗纤维，而且都是不可溶性的，所以非常不好消化。

所以，肠胃不好的朋友，对于以上介绍的这3种食物，就要尽量做到不吃。那么，肠胃不好的人，应该如何食补呢？《百病食疗》一书也给出了答案。

比如，《百病食疗》一书就提到，肠胃不好的人，可以适量吃一些大蒜，大蒜里含有的蒜辣素能够很好的杀菌消炎，同时促进人体胃黏膜进行自我修复。因此，可以在炒菜时适量加入一些大蒜，可以帮助我们调理肠胃。