不可大意！你以为不良的进食习惯没太大影响？殊不知是疾病预警！

不可大意！你以为不良的进食习惯没太大影响？殊不知是疾病预警！

人生在世，吃饭和睡觉是我们无法避免，且十分重要的。吃饭是为身体补充营养、提供动力的手段，同时也是一种享受。但很多时候我们没办法决定吃饭的时间和节奏，常常将享受变成了“凑合”，大大加重了肠胃消化负担，严重的，甚至影响身体健康。

快节奏的时代，每个人都忙忙碌碌为了生活奔波，留给自己的时间本来就不够充足，在空闲中分出大半给了娱乐和休息之后，只剩下极少数的时间分配到吃饭这件本该很享受的事情上。不少年轻人都有吃饭时刷手机看电视的坏毛病；也有些人总在吃饭时嘴上聊个不停，吃一口饭能说上三句话；还有很多人吃饭时囫囵吞枣，四五分钟解决战斗，生怕吃饭“浪费”太多的时间。

吃饭时刷手机看电视会导致食物没有经过充分咀嚼就到达肠胃，影响肠胃消化，奠定胃病基础；吃饭时经常聊天会导致气体同时被吞入体内，容易呛到气管，影响身体安全；吃饭太快，会造成营养不良，导致肥胖、消化不良等，同时容易烫伤食道，增加食道癌病变率，诱发肠胃疾病等。

不良的进食习惯，对于肠胃的伤害极大。各位在进食时一定要切忌，细嚼慢咽、专心用餐、尽量避免边吃饭边说话，给肠胃提供健康的前提条件。同时对于肠胃时刻要谨记养护为主，防治为辅的原则，闲暇时，可以使用道医祛湿灸对神阙、中脘、天枢、足三里几个穴位施灸，调理改善脾胃。