肠胃胀气是一种慢慢的折磨 提前注意可以有效应对

腹胀或肠胃胀气，是一种不会令人痛不欲生，只是隐隐作痛的感觉，但这种感觉久了就极不好忍受。这个问题可能是营养不良引起的，还可以是严重疾病引发的。

腹胀感觉很酸爽·

出现不适时，可以听到腹内“隆隆”声，胃部明显膨胀起来。腹胀或肠胃气胀不仅可以由营养不良而发生，还可能因为严重疾病引起，其中包括慢性胰腺炎、菌群失衡、肠易激综合症、乳糖不耐症、乳糜泻、肠梗阻等。在孕妇身上，荷尔蒙变化也可以引起肠胃胀气。

腹胀能让你坐卧不安

腹胀的最常见原因是不遵守健康饮食规则，不规律的摄入过多食物或快速进食，通常会导致肠胃不舒服现象。食物必须细嚼慢咽、彻底咀嚼，不要急于进食，否则腹部就会胀气。

腹胀能让你寝食难安

不要胡乱吃东西，这也会引起肠胃胀气。最好不要将高糖饮料、含碳酸气体饮料与糕点、豆类、面点、富含淀粉食物及方便碳水化合物混合摄入，这将导致肠道运转困难。

腹胀不会歧视任何人

腹胀还有一个通常的原因是摄入食物时间不合理，比如水果应在主餐后一小时食用，可以避免消化不良引起胃肠不适。

孕妇腹胀很痛心

对于腹胀的治疗，有必要咨询胃肠病医生。通常情况，医生会开出有助胃肠吸收的药物，可以快速清除体内的气体。根据肠胃胀气原因和患者病史，胃肠病医生还可能会开出益生菌、酶制剂，能够快速恢复肠道菌群。为了消除这个问题，我们也应该养成良好饮食习惯，遵循食物搭配规律，有助于避免不必要的胃肠胀气。