三分治七分养，得了胃病到底应该怎么办？

体检报告出来的时候，白领小王没法淡定了。

“平日里偶尔的胃酸、胃胀根本没放在心上，没想到体检查出了萎缩性胃炎。网上查了查，度娘还说这病以后会发展成胃癌，真的假的？”

你的胃，还好吗？

俗话说，十人九胃。现如今，慢性胃炎早已是很多人的“老毛病”。

如何才能明确自己是否得了慢性胃炎？

慢性胃炎包括浅表性及萎缩性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病以及一些功能性胃肠病等，常表现为上腹胀满、疼痛、泛酸、嗳气，可伴有大便溏稀、腹泻等表现。

慢性病史明确者，如既往有胃镜、肠镜、腹部B超等检查的患者可以较快确诊。年龄在40岁以上，既往无明确病史者，出现上述症状持续不易缓解，应请医生确诊，不宜自行认定为慢性胃炎。

慢性胃炎的发病原因知多少

一是气温的影响，胃喜暖恶冷，时下秋冬冷空气的刺激可使胃病发病率上升；

二是饮食因素，饮食不规律或喜食刺激性食物，如烈酒、辛辣刺激性食物等，会加重脾胃负担；

三是生活习惯，当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。

老胃病 别硬扛

据世界卫生组织统计，仅中国就有1、2亿胃肠病患者，其中中老年人占70%以上。世界上每年死于胃肠病的人数都在1000万-3000万以上。微医君提醒，得了老胃病，千万别硬扛。

萎缩性胃炎等慢性胃炎会发展成胃癌吗？

和小王一样，许多人一听医生说“萎缩性胃炎”、“浅表性胃炎”、“胃息肉”等就傻傻分不清楚，甚至会非常紧张，担心自己离癌症不远了。

老胃病久治不愈，胃粘膜正常分泌功能遭改变，确实会给黄曲霉素、苯胼荜等致癌物质提供了恶变的“土壤”。

不过，胃癌不是一朝一夕发生的，是几年十几年的长期演变、渐进的过程。有资料显示，50岁以上人群有50%的人会得慢性萎缩性胃炎，但是仅有6%-9%的极少部分人会得胃癌。

拿什么拯救你，我的胃？

消化系统是人体赖以生存的重要器官之一，而胃肠又是消化系统中最重要的器官，是机体与外界进行物质交换的场所，人体生命活动所必须的营养物质是靠胃肠道来吸收的，体内90%以上的毒素由肠道排出的。

如果不注意养胃，就容易导致胃病的发作，在胃镜下常常可以见到浅表性胃炎、糜烂、胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、息肉以及疣状增生等。

得了胃病，千万别硬扛，积极治疗、养成健康的生活方式才有利于改善病情。

三分治疗，七分养

胃病三分在治，七分靠养。

慢性胃炎怎样调养？

正所谓“胃好，胃口才好”。得了胃病，预防胜于治疗。

一般来说，胃病患者除了要避免吃过于坚硬和刺激性强的食物，饮食要按时定量外，还要多吃含较丰富的蛋白质的、低脂肪的食品，以及山楂、橘子、苹果等，以刺激胃酸分泌，提高胃酸浓度。

在饮食方式上，有下列几点尤为注意：

1.细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃粘膜的刺激；

2.饮食规律，忌暴饮暴食及食无定时；

3.饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害；

4.进食精细、易消化；

5.营养丰富，搭配得当；

6.清淡少食。