教师节|感恩老师，从肠胃开始

知秋九月迎来了又一个教师节

中信中心医院祝愿全天下的老师"节日快乐"

回忆那些年，是否曾记得

在你身旁循循善诱的老师们呢

那些年，老师们的经典语录

从幼儿园到小学、中学、大学，

总有那么一道身影伴你左右；

从图书馆到课堂、宿舍、操场，

总有那么一个称呼未曾忘却。

三尺讲台，四十分钟，

他们就这样日复一日，年复一年；

一声叮咛，一句责备，

他们带着你告别迷茫，找回自己。

一日为师，终身为师。

在校园里，我们是学生，

走出校园，我们依旧是学生。

你知道吗？

教师一直胃肠、肛肠疾病的高发群体！

这是由教师职业的特性决定的，

这是因为升学率的压力以及日常生活不健康等原因。

一、升学率的压力：

现在家长对升学率的要求几近苛刻，这所有的压力都压到了教师的肩上。过大的压力会导致内分泌失调，肠胃出现环境失衡，消化系统出现一系列的问题，这是引发疾病高发的导火索。

二、长期的站立：

由于职业的需要，使得教师需要长时间的站立，这会导致位于身体末端的直肠长时间充血，这会严重影响到此处血液的回流，长期便会导致静脉壁的破损，形成一个或者多个静脉团，导致痔疮的病发。

三、长期饮食不规律：

由于长期课业的繁忙，会使得教师吃饭很没有规律，这不仅会导致教师身体的营养补充不足，还会使得肠胃环境失衡，出现一系列的胃肠疾病。

四、长期睡眠不足：

教师长期睡眠不足也是会导致痔疮病发的，这是因为长期的睡眠不足会导致肠胃环境失衡，消化系统出现紊乱。

五、长期大便没有规律：

不仅睡眠不足会导致痔疮。长期大便没有规律也是会导致痔疮的，这是因为憋便、努便等不良习惯会导致直肠组织严重充血，这是导致痔疮比较常见的症状之一。

健康小贴士

　　一日三餐要准时，并且定量，少食辛辣刺激、生冷食物，多食富含蛋白质、维生素等的食物，戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡。

　　避免过度劳累，学会放松精神，适当释放压力，保持轻松稳定的情绪。

　　尽可能不要久坐久站，抓住每一个活动的机会，多活动身体，同时，勤做提肛运动，能有效防止痔疮等肛肠疾病。