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胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，酸甜苦辣都到胃里，胃很容易“受伤”。几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性，因此有“十胃九病”之说，得了胃病则需要“十病九养”，护好你的胃。
一日三餐是每个人获取营养的途径，而饭后是人们放松的时候，很多女性习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松，还有人吃完饭后会感觉出了一身汗，所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话，对身体有害无益。
谨记饭前半个小时不宜做这3件伤胃的事，胃病不找你麻烦
1、不要饭前就吃水果
正餐过后人体内的肠道正处于消化过程，在饭前半小时食用水果会影响到食物的正常消化，最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。
2、不要一吃饭前去洗澡
饭前身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上，容易造成大脑缺氧。
3、不要一饭前去睡觉
饭前睡觉，则胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，食物就不能得以充分消化。特别是小儿可引起消化功能紊乱、消化吸收不良，久之可引起营养缺乏症。
古人云：“内伤脾胃，百病由生。”胃不仅是我们最大的消化器官，也影响着全身其他器官的运作，因此胃一旦不好，会引来很多疾病，也影响其他器官的健康，养生先养胃！
胃不舒服的原因
1、饭后饱胀或终日饱胀：肠胃功能紊乱。
2、过敏性肠炎：饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。
3、急性胃肠炎、急性痢疾：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。
4、慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂：嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。
5、十二指肠溃疡或十二指肠炎症：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。
6、胃溃疡：饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，也就是这个道理。
因此胃不好的人一定不要做以上的三件事，否则给胃带来的伤害不可估计！！
