胃真的会被越撑越大、越饿越小吗？许多减肥的人，或还被蒙在鼓里

现在人们吃的更好了，肥胖的人也越来越多了，特别是对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情。减肥先减哪里?可能很多人的答案都是胃，减肥先减胃，觉得胃小了，自然就容易瘦了。

但事实真的是这样吗?胃会越撑越大、越饿越小？是时候该知道真相了，减肥的人多注意。

胃真的会变大变小吗？

我们的胃是由肌肉构成的一个“小房子”，饿着肚子和吃饱饭时，胃囊的大小是不一样的，空着肚子时，胃大概有一百毫升，吃饱饭后能达到一千多毫升。但这并不代表胃就因此被撑大或缩小了，胃容量本身是没有改变的。

当我们吃东西时，胃就会舒张，会为了接纳食物做准备，经过一系列的吸收和消化之后，食物被排空后，胃又会恢复一开始的形态。不管是吃太多了还是挨饿，都不存在能将胃变大或变小的问题，胃的伸缩能力是很好的。就算是不同的身高的人，胃的大小差别也并不是很大，男性和女性胃也相差不大。

有部分减肥的人会觉得自己吃的越来越少，胃确实变小了，其实这大多是一种错觉，是被自己的心理因素影响的，你可能会在心里想：是胃变小了，所以我吃不下太多东西了，减肥成功了。但其实并不是这样。

因为如果胃里食物排空后，完全消化后，胃又会恢复到原来的形态，所以，就是吃多了，胃暂时会变大，吃得少或者饿几顿，胃液不会缩小。其实和吹气球一样，放气之后气球又变回了原来的样子。

为什么食量有大有小？

其实每个人的胃容量大小是差不多的，而且胃容量也不会发生变化的。

既然胃容量差异不大，那为什么大胃王能吃下超多的食物呢？

其实他们的胃容量可能也不会比常人大很多的，只是胃的弹性天生就比较好，每次甚至能吃两三千毫升的食物，可以达到胃的极限度。

每个人的食欲的大小和很多因素都有关系，比如胃肠道、中枢神经以及大脑皮层神经调节有关。这些也会因为每个人的体质、环境、遗传等多方面因素的影响。

如果长期吃多的话，胃壁会增厚，胃的蠕动就会加快，所以饭量自然大了。

胃能越饿越小吗？

胃不会越饿越小的。其实胃就像个气球一样，放气后，变回原来的样子，并不会变小。不会因为充气的多少影响气球本身的大小。

为什么很多节食后会觉得饭量减少，胃变小了。

这个是很多综合因素造成的，生理、心理等等都有关。人体的饥饿感和饱腹感其实由大脑发出的信号，胃只是一个接收器。

长期节食是不健康的，时间长了有些人就会出现厌食症。长期节食，大脑认为人体环境出现“饥荒模式”，在只吃很少的食物后就会发出抑制饥饿感，就会降低食欲。

有人会说，既然胃有弹性，那就放任自己，暴饮暴食，或者节食都可以了。就算胃有弹性，也不可以暴饮暴食或者节食，这样都会很伤胃。

如果长期的暴饮暴食，会导致消化功能下降的，还会引起慢性胃炎。有些人一次吃的太撑，还会呕吐甚至导致胃穿孔的问题。

如果长期节食，胃就会缺乏食物的刺激，引起胃酸分泌减少，也会使消化功能下降，而且但是也会滞留在胆囊内，会导致胆结石。

尽管胃有很强的伸缩力，也要合理的饮食，避免长期的吃撑或者饥饿。要养成健康饮食的习惯，你对胃好，胃才会对你好。

总结

综上所述，不吃饭是不会把胃饿小的，胃不会轻易的就被撑大和缩小，这样做反而容易带来隐患，减肥的人应避开误区，采用科学合理的减肥方法，才能健康减肥。

专家提醒：

40岁以上人群是胃肠病、胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。