养胃6大食物

很多人因为工作忙，饮食不规律，或者是因为经常在外面吃饭，饭菜不干净，不卫生，就会导致胃出现各种问题，例如：消化不良，胃炎等胃疾病。                                                                                                        

“身体是革命的本钱”，再忙也要记得按时吃饭，好好保护我们的胃。另外今天小编想给小伙伴们分享关于养脾胃的6大食物。

一、香菇

香菇，富含B族维生素，碳水化合物，钙，磷等营养成分，可以调节人体的新陈代谢功能，还可以帮助肠胃消化。

二、栗子

煮熟的栗子，具有健脾益胃的作用。适合消化不良，消化道溃疡，慢性腹泻的人群。

三、山药

山药，富含多糖。食用山药对胃黏膜有保护作用，适合脾胃虚弱，食欲不振者。

四、扁豆

扁豆，具有健脾开胃，和中益气的功效。

五、红枣

红枣，具有补益脾胃，养血安神的功效。

六、糯米

糯米，性温，味甘。具有补中益气，健脾养胃的功效。

想要养胃，可以试试这些养胃食物。