胃疼吃什么？这六种食物最养胃！

胃病绵长，三分靠治，七分靠养。人们想要胃好就要从饮食下手养胃，尤其胃经常出现疼痛的人。生活中许多食物都有缓解胃疼的效果，减轻患者身体负担。胃疼患者在生活中应该吃什么好？

面条：面条是最养胃的食物之一，性温，比较软、容易消化，而且一般呈碱性，吃面条不会产生太多胃酸，对有胃疼毛病的人有好处。另外，除面条外，很多面食也都有养胃的作用，比如馒头。

馒头：馒头不会导致胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜，而胃疼多为胃酸过多几次胃粘膜导致的，因此建议胃疼的患者可以吃馒头被。并且，馒头需要发酵，发酵可以使部分淀粉转化成小分子糖，更有利于吸收，还可以减少肠胃的负担。

花生：这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

山药：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃粘膜的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

甘蓝：甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

香菜：《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

养胃对于胃不好的人来说是非常重要的一件事情，接下来介绍两个小膳食，可作为日常菜蔬食用。

1、金沙胡萝卜

食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱、少量盐和生抽。

做法:蛋黄放在碗里，加一点料酒，蒸十五分钟。胡萝卜切稍粗的条，大火蒸五分钟。咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎。蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其导出。炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒。蛋黄在锅中会出现大量泡泡。加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。

2、苹果红枣沙骨汤

主要材料：沙骨1.5斤、 苹果2只、红枣十枚、 大豆油一小汤匙、盐少许。

烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

胃疼多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发，所以在规律生活与饮食习惯的同时，要保持一颗愉快的心情