慢性胃炎反复发作？来看看养胃必吃的三种食物，能有效保护胃粘膜

胃炎，在现今社会中实在太常见了，甚至是很多人都患有的一种疾病。尤其是一些人因为工作压力过大，所以常常不能按时吃饭，长此以往就出现了慢性胃炎症状。对于胃炎患者而言，如果慢性胃炎反复发作，究竟该怎么办呢？今天，我给大家推荐三种养胃必吃的食物，能有效保护胃炎患者的胃粘膜。

第一种：白萝卜

白萝卜是一种非常养胃的食物，胃炎患者倘若经常食用由白萝卜熬制成的萝卜汤，那么能够很好地滋养胃部。因为白萝卜含有大量的淀粉酶和芥末油，这两种物质都能够缓和胃部受到的刺激，并且淀粉酶和芥末油还能够有效促进人体自我修复胃部粘膜损伤。

第二种：桂圆

除了白萝卜以外，桂圆也是一种适合胃病人群的食用，而且因为桂圆是水果，所以能够随身携带。桂圆是一种温胃补脾的水果，如果你出现胃部不适的症状，那么食用几颗桂圆能有效缓解胃部疼痛感，因此我个人建议胃病患者可以随身携带几颗桂圆。

第三种：南瓜

南瓜是一种典型的粗粮，不仅糖分低，而且还有较多的粗纤维，能促进肠道蠕动，所以适合各类人群食用。此外，南瓜还含有天然果胶和碳水化合物，当胃部受到刺激时，这些物质能够有效缓解刺激感，从而缓解胃炎症状。

这三种食物都非常适合胃病患者食用，长期吃能够改善胃炎症状，所以它们都是养胃必吃的食物。不过，在以上三种食物中，我个人最推荐桂圆，因为桂圆方便携带，就连需要经常加班的上班族也可以能够随时随地吃到。