肠胃越来越不舒服，有哪些原因造成？

在当今社会，肠胃不舒服已经成为普遍性的话题，很少有人听到自己肠胃不好而感觉到惊讶，好像这件事早已在预料的范围中。人体中所需要的营养几乎要经过肠胃，而拥有一个健康的肠胃是至关重要的。

肠胃虽然很强大但是也很脆弱，一旦因为一些原因导致肠胃不好会有很多种表现方式，有的人会肚子痛胃疼，而有的人仅仅是胃部隐隐感到不适，还有的人一吃完东西，就会嘴里反酸水，十分的难受，有时还会觉得胸口有灼烧感。究竟有哪些诱因会造成肠胃失调呢？

1、不良的饮食习惯

一日三餐非常不规律，有的人觉得早餐可能是最不重要的一餐，经常吃饱一顿饿一顿，认为因为吃不吃早餐对上午的工作、生活影响不大，无非是肚子可能会饿一点，还喜欢暴饮暴食，经常吃辛辣刺激油腻的食物，以及抽烟喝酒等，这些都会损害到肠胃的正常运化功能，引发各种肠胃疾病。很多人都是吃完饭就习惯性躺下休息，如果在躺倒的情况下，食管和胃是处于一个水平位置的，加上饭后胃内压力增高，那么就容易导致食物反流，产生反酸情况。

2、不卫生的食物

饮食不干净也是引起急性肠胃炎的一个原因，比如经常吃油炸、烧烤、辣椒以及腌制食品的患者，食品中的有害毒素和手上的有害病菌一进入肠胃更容易出现肠胃功能异常。

3、细菌感染

幽门螺杆菌是一种可以在胃中生长的细菌，会在人体消化道传播，和肠胃疾病有非常大的关系，可导致胃炎、消化性溃疡，并与胃癌的发生密切相关。

4、负面情绪

控制着胃肠管理的是交感神经和副交感神经。交感神经是控制兴奋的，而副交感神经才是胃肠的正能量。当副交感神经兴奋时会释放五羟色胺等递质，促进胃蛋白酶原的合成，就是当副交感神经兴奋的时候才能让胃好好地蠕动，胃肠蠕动、消化功能才正常。交感在兴奋就会抑制副交感，副交感的反应就会减少胃肠功能就会减弱。当情绪变化容易焦虑生气的时候，就会出现胃肠道的影响。经常过于劳累、并且精神紧张、长期处于压抑、抑郁等情绪时，会引发胃酸分泌增加、消化酶分泌减少和排泌异常，引起胃肠运动不协调，出现消化不良症状。

5、温度环境变化

身体或者肚子受凉时往往会引发消化道症状。每年换季时节，冷暖季候交替产生的冷暖刺激易引发胃肠道不适。过冷或冷热交替的环境变换容易引发肠易激综合征等胃肠疾病。

出现胃肠功能紊乱的时候，中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程。通过中药的方式去调理神经衰弱还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复。

胃肠功能紊乱这种问题普遍存在，这和个人平时的饮食生活习惯，情绪等因素有很大关系，平时饮食要规律，生冷油腻辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，对身体适当地保暖，避免出现胃肠功能紊乱的情况发生。