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慢性胃炎

百菜不如白菜,冬天吃它养人!学会几种家常做法,清烦热、利肠胃

作者:创始人 日期:2022-11-12 人气:3376


白菜水分较多,富含膳食纤维和维生素。是秋冬季清热生津、消食化滞的常用蔬菜,价格非常便宜。小时候,每家每户都不得不在冬天储存大量的大白菜。



白菜,有很多菜可以做。拌馅、翻炒、沙拉、醋溜、炖菜……都可以。以下12种吃法,希望大家喜欢,可以用不同的方式来做,秋冬每天都吃。



【白菜饺子】



这个饺子的外观类似于卷心菜。吃起来既有白菜的清香,又有肉的丰满,非常讨人喜欢。



具体制作方法



第一步:准备材料。猪肉馅400克,白菜半个,面粉适量,菠菜150克,葱姜适量。



第二步:将菠菜洗净切块,放入破壁机中挤汁,如图。(可以用生菠菜。另外,榨汁的时候不需要加水,这样颜色会更好看。打浆后,如果菠菜汁不是很细,建议过滤后再使用。)



第三步:从饺子面团开始,你需要两个相等的面团。如图所示,一种是普通的,一种是用菠菜汁制成的面团。面团准备好后,盖上保鲜膜,静置30分钟。(揉面团时建议先和普通面团混合,再和生面团混合,以免影响普通面团的颜色,否则一定要洗手。)



第四步:醒面后,我们开始准备饺子馅。肉馅倒入少许香油,搅拌至浓稠。然后加入2汤匙生抽、1汤匙老抽、1汤匙盐、少许鸡精、1汤匙食用油、少许白胡椒、少许姜末、葱末,拌匀一个方向。



第五步:白菜清洗干净后,先切成细丝,再切块,撒上1汤匙盐,开始用力剁,直到白菜越来越碎,渗出的水越来越多。切碎的。



第六步:把白菜里的水沥干,放入肉馅中。



第七步:将肉馅拌匀。(如果此时觉得肉馅不太入味,也可以适量加少许盐。)



第八步:面团醒后取出,揉匀。



第九步:将两片面团擀成长条。



第10步:将绿色面团擀开。



第11步:将普通面团放在绿色面团上。(如果此时面团表面有干面粉,一定要轻轻拍掉,否则会影响两个面团的粘合效果。)



第12步:把普通的面团包在生面团里,如图所示紧紧闭上嘴。然后将面团揉至光滑。



第13步:切成大小均匀的饺子。



第14步:将饺子皮擀开。



第15步:取适量馅料铺在饺子皮上,然后将饺子皮捏紧,将饺子包好。



第16步:锅中倒入适量的水烧开,然后将饺子一个个放入锅中,加一勺盐,饺子煮熟后捞出。(一小撮盐可以防止饺子粘在一起。)



说多一点



1、如果家里没有破壁机或榨汁机,可以将菠菜捣烂,用纱布包好,挤出汁液。



2.做这个饺子,两个面团的硬度和大小必须相等。



【木耳炒白菜】



这道菜是名副其实的“黑白”。制作简单,这是一道可以毫不费力地放在桌子上的快餐。



具体制作方法



第一步:准确准备食物。1个小白菜,泡好的黑木耳适量,大葱适量,生姜适量。



第二步:用斜刀将白菜切成片,把木耳撕成碎片,葱姜切末备用。



第三步:锅中倒入适量的水。水烧开后,将木耳放入锅中焯一分钟。取出并放在一边。



第四步:锅中倒入适量油,油热后加入葱花和姜末,翻炒出香味。



第五步:将白菜放入锅中,翻炒均匀。



第六步:将木耳放入锅中翻炒均匀。



第七步:加入2茶匙盐、1茶匙鸡精、1茶匙白胡椒粉,翻炒均匀。



【白菜豆腐砂锅】



这种白菜豆腐砂锅清淡,制作简单,汤汁鲜美。这是一道非常适合冬天的菜。



具体制作方法



第一步:准备材料。白菜适量,冻豆腐1块,粉丝1小把。



第二步:白菜切块,豆腐切块,姜末备用。(可以多加些姜,会更暖和)



第三步:锅内倒入少许油。油热后,将洋葱放入锅中翻炒至香。



第四步:在锅中倒入适量的水,然后加入2茶匙盐,煮沸。(喜欢汤的可以多加水)



第五步:把锅里的水倒进砂锅里。



第六步:将冻豆腐放入砂锅中炖3分钟左右。



第七步:将粉丝放入锅中煮5分钟。(因为是干粉丝,所以炖的时间比较长。如果是泡后的粉丝,不需要炖太久)



第八步:将白菜放入锅中。



第九步:出锅前撒少许鸡精和香油。



【白菜豆腐汤】



这种卷心菜豆腐粉丝汤做起来很容易,而且零失败。味道鲜美,营养价值高。非常适合这个旱季。



具体制作方法



第一步:准备材料。白菜叶适量,红烧豆腐1小块,韭菜适量,粉丝适量。



第二步:将白菜叶切块,豆腐切块,韭菜剁碎,粉丝泡软。



第三步:锅中倒入适量的水。大火烧开后,将白菜叶、豆腐、粉丝放入锅中。(最好用砂锅炖)



第四步:锅再次沸腾后,转小火煮2分钟,然后加入1茶匙盐调味。关火,然后淋上少许香油,撒上少许香葱碎。


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