胃病反复发作，或与5个饮食习惯有关，若不改，或加重病情

近年来，胃病的发病率一直在不断上升，而且患病人群也越来越年轻化，肠胃疾病为什么会如此常见呢？

这主要是因为肠胃健康与日常的生活习惯和饮食习惯有很大联系。现在随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多人都会忽略饮食健康的重要性，从而导致胃病久治不愈、反复发作。

今天就给大家介绍一下会导致老胃病的常见不良习惯。

1、经常饮酒

生活中，很多人都有饮酒的习惯，不管是家庭聚会还是工作应酬，可能都离不开酒精助兴。但是为了身体健康，尤其是肠胃健康，酒精的摄入量是一定要进行严格控制的。

很多人以为酒精只会对肝脏健康造成影响，这种观点是完全错误的，酒精对胃粘膜的伤害很大，经常饮酒会对肠胃造成很强烈的刺激，严重时甚至会导致胃出血，是非常不利于肠胃健康的。所以对于肠胃不好的患者来说，一定要避免饮酒。

2、三餐时间不规律

想要拥有健康的肠胃，按时食用三餐按是最基本的要求。特别是早餐和晚餐，绝对不能随意延迟或者取消，如果就餐时间长期不规律，会使肠胃受到很严重的刺激，导致肠胃功能大幅减弱。

时间久了，可能会导致习惯性的胃胀、腹泻问题。所以为了肠胃健康，一定要按时吃饭，尤其是不能为了睡懒觉而省略早饭。

3、辛辣刺激类食物

在众多流行美食之中，辛辣刺激类食物占比是最高的，因为此类食物可以刺激味蕾，提高食用者的兴奋度。

但是从肠胃健康的角度考虑，此类食物是应当避免食用的，因为对肠胃的刺激比较大，容易导致腹泻和便秘，时间久了，还会引发皮肤问题，使面部容易出油、出痘、长斑。

4、寒凉生冷类食物

很多人都会喜欢喝冷饮、吃冰淇淋，尤其是在炎热的夏天，觉得非常的舒服刺激，实际上，这种饮食习惯是非常不健康的。

因为对于肠胃而言，寒凉生冷类食物的刺激性比较大，很容易导致腹痛、腹泻、消化不良。

而且会对血管造成刺激，容易引发心血管疾病。对于女性朋友而言，此类食物还会对子宫和卵巢造成强烈的负面影响，引发痛经、经血增多问题。

5、进食速度过快

很多人在事务繁忙的时候会选择狼吞虎咽、快速进食，这种习惯也是非常不健康的。

食物在经过充分的咀嚼后才能达到最好的消化吸收效果，如果进食过快、食物咀嚼不充分，很可能会引发腹胀和消化不良。

所以在日常生活中，不管多么繁忙，大家都应当端正吃饭的态度，尽量做到细嚼慢咽。

以上是会影响肠胃健康的不良习惯介绍，肠胃健康对人体非常重要，只有拥有健康的肠胃才能更好的享用美食、享受生活。

肠胃过于虚弱会导致身体营养供给不足，使体质大幅下降，从而诱发多种疾病。

所以面对肠胃问题，一定要给予充分的重视，及时的进行治疗和调养，绝对不能放任不管，否则时间长了，很可能会对身体造成更严重的危害。