5月，建议中老年，少吃馒头，多吃2种早餐，有利于肺部、肠胃健康

早餐吃什么也是我们作为父母比较在意的一件事情，因为早上时间短，而且早上起来的话做的事情也相对多，给孩子做完早餐，要收拾一下，还要送孩子去学校，所以时间很急，一般会采用一些简单方便的早餐来补充营养。

很多人都喜欢用馒头作为早餐，馒头饱腹感足球易消化深受大家喜欢。但是馒头吃多了也会腻，不如换另外一种美食吃。我们今天分享两种简单又营养的美味早餐，前后10分钟左右就可以出锅了。出锅后家人也喜欢吃，而且营养又美味，一起来看看吧。

地瓜叶

现在满大街都可以看到在卖地瓜叶，地瓜叶的口感很好，而且维生素含量也是非常的高，有很好的营养价值。排毒通便，强免疫等都是非常不错，地瓜叶可以炒着吃或者用它做成其他美食都是非常不错，像我们今天要用地瓜叶分钟一道美味的早餐。