经常饭后胃疼，要及时调理和检查，避免病情加重

所以对于肠胃的保养，大家一定要提高重视，在现实生活中，很多人都会有吃完饭就胃疼的状况，这是怎么回事呢？

部分人群可能听说过进食后就胃疼意味着患上胃癌的说法，这真的可信吗？

实际上，导致吃完饭胃疼的原因有很多，并不代表一定患有胃癌。胃炎、胃溃疡以及肠胃虚弱都可能会导致饭后出现胃部疼痛感。

所以当出现饭后胃疼的情况时，千万不要先入为主的认为自己患上了胃癌，从而终日心情低落、郁郁寡欢，这样很可能会使肠胃不适进一步加重。

那么面对饭后胃疼，应该怎么做呢？

1、合理用药

如果是偶尔出现饭后胃疼的状况，可能是由于近期脾胃虚弱所导致的，需要清淡饮食，加强脾胃保养。

但如果是经常出现饭后胃疼的状况，则可能是肠胃出现疾病，应当及时到医院进行相关检查，明确病因，如果是胃炎、胃溃疡类的胃部疾病，需遵从医嘱进行药物治疗。

2、少吃多餐

最健康的进食原则是每餐都吃到七分饱，进食过饱很容易导致肠胃不适，尤其是胃胀、胃痛、腹泻等问题。

对于平时在饭后会出现胃痛问题的患者来说，应遵循少吃多餐原则，并且每一餐应尽量做到按时按量，用餐间隔期不要食用零食，避免增加肠胃负担。

3、按摩

当出现肠胃不适时，可以对腹部进行按摩，也能达到适当缓解胃疼的效果。

具体做法是以肚脐为中心，用手掌以顺时针或逆时针方向对腹部进行轻柔的按摩。不过在按摩过程中要注意掌控好力度，不能用力过猛。

此外，一定要注意加强对腹部的保暖，如果长时间露出腰腹，很容易导致腹部受凉，加剧胃部的疼痛感。

4、调整饮食

日常饮食与肠胃健康有非常大的关系，如果在药物治疗的同时没有注重饮食调理，是无法取得最佳治疗效果的，而且可能会导致胃病反复发作，这是非常令患者难受的。尤其是对于在饭后容易出现胃疼的患者来说，保持健康的饮食是重中之重。

首先，饮食结构一定要注意营养均衡，避免食用含有酒精和大量辛辣类香料的刺激性食物。

口味应以清淡为主，并且要控制好高糖、高盐类食物的摄入量，避免加重肠胃负担。

此外，应多食用易消化、易咀嚼的食物，过于冰凉、粗糙、坚硬的食物是非常不利于肠胃保养的，并且对牙齿健康也会造成不良影响。

以上是饭后胃疼的缓解方法介绍，对于有饭后胃疼困扰的患者来说，一定要放平心态，在确诊病因后应积极配合治疗和调养，避免病情进一步加重，在平时生活中要注意均衡膳食，多吃一些养胃暖胃的食物，避免对肠胃造成不良刺激。

此外，一定要注意腹部的保暖，不要经常穿着露脐装，腹部受凉很容易导致脾胃虚弱，诱发各类肠胃疾病。