65岁消化科院士：这样养胃很不错，每天坚持，有助增强胃动力

近几年，我国胃癌患者越来越多，虽然肺癌是我国患病人数最多的癌症，但是统计表明，每年新增的胃癌患者远远超过肺癌患者，甚至已经突破了40万大关。

这其实与我们平时没有定期体检的习惯有很大关系，很多人都是身体不舒服的时候才去看医生，然而这个时候，癌细胞可能已经在体内大量繁殖了。

今天的主人公朱先生就是这样，他在前不久的体检中查出了胃癌。医生告诉朱先生，虽然他每天都按时吃饭，营养也比较均衡，但是他吃的东西有很大问题。朱先生的妻子口味比较重，所以在做菜的时候会放很多油盐，吃剩的食物也不舍得扔，都是放在冰箱中冷藏，然后反复加热食用。正是这些反复加热的食物中含有大量的亚硝酸盐，所以导致朱先生患上了胃癌。

除了剩菜，这两种食物对胃的伤害也很大，想要胃健康，一定要少吃

1、烟熏油炸食品

我国西南地区有很多家庭都喜欢吃烟熏油炸食品，常见的有腊肠腊肉等，这些油炸烟熏食品中含有大量的盐分，过多的盐分进入体内，会损伤我们的胃粘膜，不利于我们肠胃系统的健康。除此之外，油炸烟熏食品中也含有非常多的有害物质，经常吃，很有可能会诱发胃部细胞癌变，所以想要胃健康，要尽量少吃这些食物。

2、生冷海鲜

生冷的海鲜也尽量不要吃，海产品在大海中生长，大多数都是寒性的，经常吃这些生冷的寒性食物，很有可能会增加胃的负担。除此之外，一些年轻人追捧的生鱼片、生蚝等也要尽量少吃，因为这些食物中含有可能含不利于胃部健康的幽门螺旋杆菌，所以为了胃脏的健康着想，还是要少吃这些生冷的海产品。

查出胃癌后，朱先生听从医生的建议，改掉了吃剩饭剩菜的习惯，并且养成了这两个好习惯，一段时间后去复查，癌细胞不仅没扩散，还渐渐消失了。

1、多喝水

多喝水可以促进肠胃排毒，让肠胃更健康。

2、多运动

有些人在吃完饭之后就坐在那里一动不动，但是这是一种非常不正常的生活习惯。吃完饭后，肠胃需要努力蠕动，才能帮助我们消化食物，这个时候，如果你直接坐在那里不动，会大大增加肠胃的负担，有些人甚至会因此出现积食、消化不良的症状，所以为了肠胃健康着想，一定要学习朱大爷的养胃方式，在饭后半小时多走一走。