胃不好的人，牢记“3吃2不吃”，清除幽门螺杆菌，肠胃更健康

现代人的生活条件越来越好了，可是，生活节奏的不断加快，使很多人在生活中养成了不良习惯，而生活和工作中不规律饮食、不健康饮食结构等，都给胃部的健康造成损伤，都说十人九胃病，可见，现代人胃病的普遍性，胃部健康受损，就会影响到人的营养吸收，从而影响到人的身体健康，与此同时，当人犯胃病时，也是十分的痛苦，而养胃，就要从生活中的点滴做起。

胃不好的人，牢记“3吃2不吃”，清除幽门螺杆菌，肠胃更健康

胃不好的人，要做到3吃

1、常吃小米粥

小米是生活中人们常吃的一种粮食，胃不好的人，平时可以经常吃一些小米粥，小米粥不但容易消化，可以减轻胃部的负担，同时，它可以有效的修复胃黏膜，能起到很好的养胃作用，常喝小米粥，会让你的胃越来越好。

2、常吃山药

山药是生活中人们常吃的一种蔬菜，它含有丰富的营养成分，胃不好的人常吃一些山药，可以起到很好的养胃作用，不但更容易消化，有很好的饱腹感，同时，它可以有效的修复受损的胃黏稠，能让你的胃变得越来越好。

3、常吃生姜

生姜是一种温性食物，它常用在食物的配料中，有着很好的暖胃效果，尤其是在冬季，喝上一杯红糖生姜茶，可以让你的胃更 舒服，同时，生姜更有利于人的肠胃健康，可以有效的抑制幽门螺杆菌的滋生，有效的起到养胃效果，让你的胃越来越健康。

胃不好的人，要做到2不吃

1、少吃加工肉类的食物

胃不好的人，平时还是要少吃那些加工的肉类食物，这些食物为了增加口感和存储时间，会加入大量的盐分和佐料，如果经常吃这些食物，会增加胃部的负担，对于胃不好的人来说是非常不利的，所以，平时这种食物还是要少吃的好。

2、少饮酒

胃不好的人，平时要少饮酒，换句话说，经常饮酒的人，胃都是不太健康的，因为经常大量饮酒，酒精会对胃部产生强烈的刺激，不但不利于胃黏稠的修复，还容易造成胃病的进一步加剧，甚至会增加患癌的风险，所以，尤其是对于胃不好的人来说，平时更是要控制饮酒。

胃部健康对于身体健康来说至关重要，胃不好，会影响到身体对营养的吸收，不利于身体健康，所以，患有胃病的人，生活中的饮食习惯与生活习惯都要积极改正，只有这样，才会养出健康的胃