预防结直肠癌，筛查要趁早！

肠道作为人体的"打工器官"，

是名副其实的“下游产业链”，

承担着分泌大肠液，

吸收水分、电解质和其他物质，

形成、贮存和排泄粪便的作用，

且“身兼多职”，

还是人体“最大”的免疫系统。

作为一名合格的“打工器官”，

“无病呻吟”绝不是肠道的行事风格，

作为“信号”出现的腹痛、

腹泻、便秘等症状，

也时刻提示人类

注意自己的身体健康状况。

但结直肠癌作为

“隐形杀手”中的杰出代表，

早期通常会“屏蔽”或“掩藏”这些“信号”，

悄悄生长、慢慢壮大。

医学上将位于

盲肠、阑尾、升结肠、

横结肠、降结肠、乙状结肠

的恶性肿瘤，统称为结直肠癌。

据相关统计，

2020年中国新发的结直肠癌大概52万，

每1.5分钟就有一人确诊结直肠癌,

而每3分钟就有一人死于结直肠癌,

有数据显示，

过去10年间，

我国结直肠癌的患病率增长了53.3%，

每年净增长4.2%，

而越是发达城市，

患病率相对越高。

结肠癌的发病率从40岁开始上升，

60-75岁达峰。

那作为结直肠癌“青睐”的中年人，

如何做到正确的“养生”而预防结直肠癌呢？

合理饮食

现有研究证据表明，

膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入

可降低结直肠癌发病风险。

蔬菜和水果中含有大量纤维素，

能够软化大便和增加大便体积，

刺激肠道，促进排便，

减少宿便所致的体内毒素聚集。

而过多肉类食物摄入，

胆汁大量分泌，刺激肠道黏膜，

动物蛋白摄入过多后，

会促使致癌物质如甲基胆蒽增加，

增加直肠癌风险。

适当锻炼

规律、适当的锻炼，

提高肠道免疫屏障功能，

并促进血液循环，

推动肠道蠕动和机体代谢，

减少粪便中的有害成分在结肠内滞留。

戒烟戒酒

有数据支持，

吸烟人群较不吸烟人群

直肠癌风险高出1.27倍。

而且，伴随年纪的升高，

风险也随之增加。

烟草燃烧后产生的致癌物质，

损伤结肠上皮细胞DNA，

影响染色体的稳定性，

从而引起原癌基因和抑癌基因突变。

而酒精摄入量大于45g/L，

大肠癌的患病发现增加1.5倍。

其进入体内分解的乙醇，

也可以损伤DNA链，诱发癌症。

调节情志

长期有精神压力会通过大脑皮层

影响植物神经系统和内分泌系统，

引起肠道黏膜血管收缩，肠道功能紊乱，

导致肠炎和溃疡的发生，增加癌变风险。

可是很多人

做不到上面的“养生”方式，

而且早期结直癌进展较慢，

其发展过程一般需经过：

正常黏膜-增生-腺瘤形成-腺瘤癌变，

期间可能需要10-15年时间。

放松、忽视成了它的“保护伞”。

于是早发现、早治疗

成了防治结直肠癌的关键！

那我们对于肿瘤君

如何早发现，早治疗？

毕竟专家说过结直肠肿瘤在确诊之前，

可能并没有什么特异性的症状或体征。

那就绕不开“金标准”--结肠镜检查。

根据《中国早期结直肠癌及

癌前病变筛查与诊治共识》

推荐初筛的基础上

确立一般风险人群和高风险人群

高风险人群：

（1）粪便潜血阳性；

（2）一级亲属有结直肠癌病史；

（3）以往有肠道腺瘤史或本人有肿瘤史；

（4）有排便习惯改变；

（5）符合以下任意2项者：

慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、

慢性阑尾炎或阑尾切除史、

慢性胆囊炎或胆囊切术史、

长期精神压抑，有报警信号。

一般人群：

无上述任意一条者。

凡事预则立，不预则废，

所以对于结肠癌肿瘤君的防治，

最主要的就是调整饮食结构、

改善生活方式，

最重要的就是早期肠镜检查。

我们相信，

最终凭借我们的努力，也可以大声喊出：