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很久以前，有一件事让胖纸们百思不得其解。为什么有些人毫无顾忌的吃喝，依然瘦的像一道闪电，而一心想要减肥的胖子，一天饭食抠的可怜，连喝口水都觉得自己怎么又胖了？！
事实上，胖瘦与人体的消化系统有着密不可分的关联，小康康下面要讲的关于消化系统的6大真相，可能会让你大吃一惊！
当我们吃东西的时候，食物并不是简单地依靠重力作用向下通过食管进入胃内。当食物经口腔进入食管上端后，食管的肌肉感应强的人会立刻受到刺激，发生波形蠕动，推动食物沿着食管通过贲门到达胃腔进行消化，这样即使吃得多，消化也非常快。
2【胃溃疡】的前因后果
人体在健康状态下，胃壁上都会覆盖着一层黏膜屏障，以免受这些酸液对胃本身的侵蚀。当这个屏障的防御和修复功能出现了问题，就会产生胃溃疡。胃溃疡的明显反应就是胃痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心...长期的恶性循环，胃的消化功能会大大降低，营养不能得到充分吸收，会严重影响健康！
3肚子不饿也会【咕咕叫】
有时候，没到饭点，却在某些重要场合，肚子忽然“咕咕叫”，难免令人尴尬！为何肚子不饿也会咕咕叫呢？一般人在饥饿时，胃肠道里空空如也，少了食物的掩盖，肠鸣音或胃蠕动的声音便显得格外响亮；如果你不饿，肚子还不时发出肠鸣音，那就要考虑是不是胃动力不足，肠胃功能紊乱等疾病了。
小康康建议】：
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物和容易上火的食物。
4神通广大的【酶】
酶的存在价值在于它能够在整个消化系统起到电解质作用。蛋白酶能够催化分解各种蛋白质，淀粉酶能够催化分解各种碳水化合物，而脂肪酶主要负责催化分解各种脂质。例如，唾液中含有淀粉酶和脂肪酶，胃液和小肠液中含有蛋白酶。
5小肠是【主场】
一般人都会觉得，胃是消化吸收过程中最主要的器官，其实，小肠占了消化道长度的四分之三，消化和吸收的大部分过程都发生在这里。依靠各种强大的消化酶，小肠将大部分营养物质吸收入血。
6癌症盯上了【消化道】
近年来，结直肠癌发病率的上升趋势亦十分明显。消化系统癌症的发生与人们的饮食习惯息息相关，抽烟、酗酒、暴饮暴食造成消化系统紊乱，会增加患消化系统癌症的可能。
原来，消化系统和胖瘦有着这么密切的联系。那么，怎么吃才能保持一个健康高效的消化系统呢？
小康康在这里提供8种促消化食物：
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的【尿囊素】可促进胃肠道溃疡的愈合。
2酸奶
酸奶中含有丰富的【乳酸】，可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，通畅胃肠道，缓解便秘，预防胃癌。
3苹果
苹果中含【纤维素】可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4香蕉
香蕉中含有大量【纤维素A】，可以达到顺畅排泄的作用。
不过也不可多吃，多吃会有反效果。
5西红柿
西红柿中含有一种特殊的【番茄素】，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
6橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的【挥发油】对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫【番木瓜蛋白酶类】，一种叫【番木瓜蛋白酶】，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
8大白菜
白菜含有大量的【粗纤维】，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
良好的消化，也可以借助一些运动来实现，比如：
经常摸一摸腹部，扭动腰部；
饭后半小时的散步（切忌剧烈运动）；
饭后“罚站“半小时；
左顾右盼舒筋骨
民以食为天，消化系统堪称人体的“第二大脑”！天冷了，食欲剧增的小伙伴在频频去往火锅店的时候可要三思喔~坚持80%营养+20%运动=真正健康！，给自己的消化系统也添件保护衣吧！
