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铅：胃胃是我们人体中非常重要的器官，维持着我们身体的基本运转。没有胃和胃，我们的身体就会陷入停滞状态。
你在日常生活中仔细了解过我们的胃吗？大家听说过胃，应该是从一些肠胃疾病中听说的。
胃癌、胃肠炎、胃酸、胃溃疡等一系列疾病都容易引发肠胃疾病。别看胃很坚实，可以帮助我们消化很多食物，但其实胃很脆弱。
胃和胃在人体中占据着非常重要的战略地位，位于左上腹部，也就是左肋弓下。
[经典案例]
今天，我给大家介绍一位来自山东的王姐姐。王姐今年45岁。她是一家公司的推销员。按照她的年龄，王姐就要退休了。
所以王姐每天都盼着退休，可以给自己休息一下，因为每天的工作真的太累了。
每天都有大量的项目交给她，需要她操作，如果交给下属，她还是不放心。
所以基本上公司的很多重大项目都是王姐自己启动的，保证项目正常完成让她很放心。
公司也看到了王姐的努力，所以王姐的福利待遇一直都很好。虽然工资比较高，但王姐还是想辞职。
因为在这段时间里，王姐的胃经常恶心呕吐，胃也经常疼，以至于王姐一直在心里打鼓，胃不会有什么问题吧？
退休后总想检查一下胃。现在，我最好努力工作。但就在一天，我大姐在做项目的时候，突然晕倒在地。看到后，公司的同事把她送到了医院。
经过一系列检查，医生告诉王姐她患了胃癌。这时，王姐感觉自己好像被雷击中了，身心都走样了。
然后他她哭了，她年纪轻轻得了胃癌，她的家人该怎么办？我有两个孩子要照顾自己。
甚至在王姐难过的时候，医生告诉她，今天的胃癌是中度的，不是重度的，所以做化疗，吃药就可以缓解。
听了医生的建议，王姐回家了，但她不敢吃任何辛辣、油腻和刺激性的食物。她每天吃更多清淡的食物。
王姐认为自己的病是可以治好的，所以不要再告诉丈夫和孩子，以免他们担心。所以当她回到家时，她不会告诉丈夫她的病情，但是她的丈夫通过他日常生活的每一点都觉得有些不对劲。
有一天，孩子去上学了，老公就询问王大姐是不是身体出什么毛病了，这段时间看你的饮食怎么这么简单呢，之前总是大鱼大肉的，现如今怎么不吃了？
在老公的逼迫下，王大姐把事情告诉了他，说自己患上了胃癌，就是两个人都沉默了，老公问她还有的治吗？王大姐告诉她这是中度的，化疗、吃药就可以得到缓解。
叫王大姐的老公心里松了一口气，想着可不能再让王大姐的肠胃受到伤害了，一定得积极治疗。
1、早起喝凉水
不知道大家早晨起来有没有喝一杯水的习惯呢？其实我们社会上一直在宣传，早上起来喝一杯水，对我们的身体是非常有好处的。
但是在这里要提醒大家早上起来喝一杯水，千万要喝温水，不要喝凉水，因为早上我们的肠胃属于一种空虚的状态，是非常脆弱的，如果用凉水来刺激它的话，很容易产生一系列的肠胃疾病。
想要保护我们的胃部，就要减少对于胃部的刺激，因此早上起来喝凉水这种习惯大家一定要及时改正。
2、早上大鱼大肉
我们经过一晚上的休息之后，人体已经充满了活力，但是我们的肠胃，却是越休息越脆弱，因为经过一晚上的消化，肠胃中的食物已经消化殆尽了。
这个时候大家只需要填饱肚子，让我们的肠胃吸收到营养即可，不需要吃大鱼大肉，吃这么豪华，也不要吃一些刺激性的食物。
如果大家早晨喜欢吃大鱼大肉的话，很容易让这些油腻的脂肪进一步肠胃当中，来刺激我们的肠胃，不仅会让人体发胖，还会让我们的肠胃越来越脆弱。
3、空腹晨练
早上晨练是很多人都习惯，无论是老人，还是年轻人，他们都喜欢在早上起床之后，去跑步、去锻炼。
虽然说大家知道锻炼自己的身体，保持一个强健的体格，是是非常好的，但是早上起来大家一定要吃完饭之后，再去运动。
如果早上没有吃饭就去运动的话，很容易让自己出现低血糖的现象，而且早上起床之后去运动，很容易刺激到我们的肠胃。
但是如果大家吃了饭再去运动的话，这样不管怎样刺激自己的肠胃，都会有这些食物，为我们的肠胃提供营养，保护肠胃。
养胃的食物
1、小米粥
大家在早上起床之后，可以喝一点小米粥，但是大家一定要注意要把小米粥熬出米油，因为这些米油可以帮助保护我们的肠胃。
小米粥好消化，脂肪含量低，在早上喝是最合适不过的了，经常喝一些小米粥，还可以帮助大家缓解肠胃疾病。
2、山药
山药是大家公认的一种养胃好物，它可以帮助人体增强肠胃功能，缓解肠胃疾病，还能够帮助身体促进血液循环和新陈代谢，加速肠胃蠕动，最适合脾胃比较虚弱，肠胃不好的人食用了。
3、牛奶
不知道大家在日常生活中，喜欢喝牛奶吗？如果你是一个肠胃比较虚弱的人，是可以喝一点牛奶的。
在中医上，牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的作用，可以帮助缓解肠胃疾病，像消化性胃溃疡、习惯性便秘等。
今日热议话题：现如今你们的肠胃还正常吗？
你们会通过什么样的方法来养胃呢？
大家还知道哪些伤害胃的行为和食物吗？可以分享给大家。
结语：据调查发现，胃癌的生存几率是非常低的，不超过5%，因此大家一定要保护我们的肠胃。
