胃不舒服？千万不要忍忍就过去了！

饮食不规律

暴饮暴食

爱吃重口味的食物

都可能引起胃病

很多人对胃疼不以为然

认为忍一忍就好了

殊不知

胃病可能会引发胃癌

哪些胃病可能会癌变？

通常早期胃癌多无症状，随着病情的发展，逐渐出现上消化道不适的症状：上腹部不舒服、心窝部隐痛、餐后饱胀感等，胃窦部癌可能出现上腹部饥饿痛或者夜间痛。

此时，很多人会以为是慢性胃炎，当胃炎治疗后也的确可以缓解，就不当回事，胃癌就这样悄然作恶。

幽门螺杆菌感染、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉和胃黏膜巨大皱襞症等疾病会明显增加胃癌的发生风险。

这些胃疼值得注意

①饮酒或者暴饮暴食后出现上腹部持续性疼痛，可能提示急性胰腺炎；

②上腹部出现刀割样剧痛，可能提示消化道溃疡穿孔；

③上腹部反复疼痛不适，可能不单单是胃炎，还有可能是胆囊炎症；

④一开始胃疼，后来胃不疼了，右下腹开始疼痛，这个可能是急性阑尾炎；

⑤胃疼伴有黑便、呕血、呕吐宿食、体重减轻等情况，需要警惕胃癌的发生。

养胃六大注意事项

① 注意保暖

气温低会使胃部的活动减缓或出现胃痉挛，还容易导致“肠易激综合征”。

② 每餐定时定量

早餐在6：30～8：30，摄入能量为每日能量摄入总量的30%；

午餐在11：30～13：30，摄入能量为每日总量的40%；

晚餐在18：00～20：00，摄入能量为每日总量的30%。

③ 少吃这些食物

少吃腌制食品、烟熏和油煎食物、霉变食物、高盐食物和酒。

④ 食物温度适宜

人的食道壁由黏膜组成，只能耐受50～60℃的食物，过冷过热都会刺激胃粘膜。

⑤ 细嚼慢咽

建议每口食物咀嚼30次，每餐用餐时间不少于20分钟。

⑥ 注意卫生

幽门螺杆菌是导致胃病的元凶之一，特别是当机体抵抗力下降时，幽门螺杆菌易导致胃病的发生或复发。