总是想反酸水，胃里感觉很灼热，小心是得了反流性食管炎

反流性食管炎是胃食管反流病的一种，容易引发喉咙发炎、食道溃疡等问题。患者会感觉时刻想反酸水，胃里有特别灼热的感觉，特别的不舒服。随着物质生活水平的提高，反流性食管炎的发病率也在逐年增加，越来越多的人饱受它的摧残。接下来就让我们一起来了解一下，有哪些不良的生活习惯会导致反流性食管炎的发作。

有哪些不良的生活习惯会导致反流性食管炎发生呢？

1、压力太大无从排解

现如今生活节奏越来越快，很多人在工作当中就是处于转陀螺的状态，一直不停的转，有的时候连吃饭的时间也不得不为工作让步。这样的工作状态就会给人带来非常大的压力，就是压力很大，又无从排解，就会导致肝气郁结，容易产生脾胃方面的问题。临床上有很多反流性食管炎患者，就是因为这个原因而导致疾病发作的。

2、经常会发生便秘的情况

导致便秘的原因有很多，但是不管是什么原因导致的便秘，如果一直没有解决，就容易产生反流性食管炎。受到便秘的困扰，肠道里的粪便没有办法排空，就会向上挤压胃部，食物就会有一个向上冲的力，人们就会反酸水，时间长了就会得反流性食管炎了。

3、饮食不规律

很多人的三餐根本没有规律可言，按理说早上应该吃的好一些，中午吃的饱一些，晚上吃的少一些，但是就有一些人反其道而行。他们早上不吃饭，中午随便对付吃几口，晚上有时间了搓一顿大鱼大肉，甚至晚上睡觉之前还点份外卖吃。这样违背饮食规律，带来的后果就是会导致胃酸分泌失调，影响了胃功能，危害后果之一就是引发反流性食管炎。

4、过于肥胖

肥胖是很多疾病的危险因素，也是反流性食管炎的原因。如果身体过于肥胖，尤其是腹部肥胖的话，腹部压力就会升高，挤压食物导致下食道括约肌收缩，就容易引发食管反流。尤其是对于一些有啤酒肚的男士，如果经常反酸水，就得去医院检查检查，看自己是否是肠胃出现了问题，是否得了反流性食管炎。

5、吃饱了就躺下

有些人之所以容易得反流性食管炎，就是因为他们吃饱了就躺下。虽然人吃完饭以后确实会产生倦怠的情况，但是这个时候躺下对于肠胃健康是不利的，它会增加腹部和胃部的压力，容易引发胃酸逆流。如果实在是想躺下的话，应该在吃完饭以后半个小时到一个小时以后再平躺。

6、喜欢穿塑身衣

有些女性为了能够让自己的身材看起来更加的曼妙，就会穿上塑身衣或者束腰来让自己的曲线得以体现。但是这种行为非但不利于减肥，反而会影响身体健康，尤其是肠胃方面的健康，塑身衣的腹部都是非常紧的，这样会增加腹腔的压力，导致胃部的胃酸向上逆流，就会增加的反流性食管炎的可能性。

反流性食管炎是非常常见的肠胃疾病，如果出现了反酸水、胃部灼热感严重的症状，就要及时的去医院检查一下，看是否是这种疾病到来了。如果没有得反流性食管炎，就得在日常生活中做好预防，改正以上这些坏习惯。