排气太多是因为消化太好 完全相反！

当我们打嗝、胀气、放屁太过频繁，其实是一种身体的警报器，也就是肠胃健康可能出现了问题。人体内肠道的气，十有八九都是吃进去的。这其中就包括边吃饭边讲话所吞下的空气，以及所吃的食物进入到消化道中后，在消化过程中所产生的气体。

然而，俗话说“臭屁不响，响屁不臭”，现实生活中许多人却是放的又臭又响，让人尴尬不已。这到底是由什么原因导致的，又会引起什么影响？想要了解清楚，就让我们接着一起来看下去吧。

为什么我们会放屁？

我们常说的屁是从哪里来的？当食物进入口腔时，咀嚼成小颗粒经食道传送到胃部，胃又将食物充分研磨并初步分解成蛋白质送入小肠，食物在小肠被充分消化吸收之后，剩余的食物残渣又会被送入大肠。大肠适度吸收残渣所含有的水分后，将我们体内的排泄物排出。而 大肠内会有许多的肠内菌是以食物残渣为食的，分解残渣后会产生气体，若是这些气体随之排出体外，那么就是放屁的整个形成了。

多久一次算是正常？

放屁是正常的生理行为，人体一天排气20次以下都算是正常的，但如果好几天没有放屁就要担心了。这可能跟肠道阻塞有关，当排气量多于平常时，大多是因为吃太多气体性食物或者是消化不良所引起的，只需要改善下饮食即可。但好几天没有放屁，并伴随着有剧烈的腹胀和肠绞痛的人群，就要注意是不是肠阻塞所引起的，大家如若感觉身体难受等现象更应及时就医治疗。

臭味又是怎么形成的呢？

排出的气味主要与吃下去的食物内容有关系，臭气的主要成分就是硫化氢和甲硫醇。这些肉类、蛋等蛋白质在肠胃道消化，分解后所产生的气体。而肠道细菌在分解蛋白质食物后，同样的也会产生不好的气味。

其实排气频繁、气味不佳大多与饮食有关

无论是排气频繁或气味不佳，多半和饮食有关，只要少吃产气性食物，如花生、番薯等，以及多摄取可帮助消化的益生菌或酵素，排气频率至少可以减一半。

肠胃决定一个人的健康，一旦人体的消化能力变差，体内食物残渣就会变多，进而被肠内菌分解会产生大量气体，而缺乏运动也是导致肠胃道蠕动过慢的主因。像是少运动者、常吃易生气食物者、年纪渐长者、便秘者及乳糖不耐症患者，最容易发生胀气。