胃不好的人，想要保养肠胃，多吃这6种养胃食物，远离胃病

一、山药

山药是一种非常好的养胃食物，值得称道的是，山药含有极高的营养价值，能补虚损、滋阴润肤、健脾胃、益气血。山药顺胃消食的能力非常强，能够增进食欲帮助消化。对于胃病患者来说，建议用来做成红枣山药粥，能保持胃肠的正常代谢，对于胃部有帮助。

二、红枣

红枣不仅仅是我们日常的水果之一，更是一中能够补气血、促进食欲、养胃的食物。红枣又被称为“补血佳果”，因为红枣内含有非常丰富的铁质元素和维生素C，这些元素对于促进血红蛋白的生成非常重要，也能有助于改善胃肠道消化不良，建议胃不好的人多食用。

三、南瓜

南瓜的利胆功效特别强，能够促进对胆汁进行分泌，起到促进人体胃肠道消化的作用。南瓜还可以缓解胃部不适，但是饮食上多吃南瓜，也要控制食用量，以免影响消化功能，导致不良后果。

四、黑木耳

黑木耳又被称为木耳、银耳，具有补肾益智、健脾益胃的功效，木耳还有良好的止血作用和防风抑郁作用，可以为肠胃健康保驾护航。但是，建议用热水煮热后再食用，因为口感更加鲜美且更具有食疗效果。

五、香蕉

香蕉营养价值很高，含有多种人体必需的维生素和矿物质。含有丰富的果胶和纤维素对于肠胃道的保健有非常大的帮助。还含有一种“麻黄碱”，能够消除胃肠道的紧张感和“食 欲波动”等不适症状。对于胃不好的人来说，香蕉是一种非常直观的保养肠胃的食品，既能缓解胃肠道的不适感，又能增加食欲。

六、海带

海带能够促进人体内的物质的消化吸收，能够从食物中提取养分给身体吸收。对于胃不好的人来说，不妨让海带慢慢滑入肚子里，让肠胃慢慢吸收其中的养分，起到保养肠胃的作用。

总结：

本文介绍的6种养胃食物，常吃能够有助于胃肠道消化吸收功能的刺激，并能缓解胃病引起的不适感觉。但是，食物的作用也是有限的，不能过度依赖和滥用，建议患有胃病的人们在多食用上述的食品的基础之上，应该与医生协商是否需要进行治疗，才能真正达到保健的效果。