养生之肠胃篇，肠胃不好两种伤胃水果不要吃，三种养胃米饭要多吃

1.李子，对于慢性胃炎和胃溃疡的人来说不适合食用，容易引起泛酸和不良刺激，尽量不吃；

2.柠檬，酸度高，会刺激食道和胃粘膜，促进胃酸分泌。胃肠不好的人食用，会出现胃痛、胃酸、反流、烧心等情况，容易诱发食管反流和胃溃疡，尽量不吃；

相反，养胃的食物也有很多，以下三种可以适当多吃：

1.小米，食疗效果和营养价值很高，常吃能补虚、健脾、开胃、安眠等，因此脾胃虚弱者，体弱多病者更要多吃；

2.糯米，能补虚止泻，脾胃虚弱的人可以多吃，但是糯米的粘度较高，所以食用时要趁热，放冷了吃容易消化不良；

3.糙米，含有丰富的矿物质、维生素、膳食纤维等，常吃有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的食疗效果。

以上跟大家分享，肠胃不好的人一定要谨记，能不吃的不要吃，可以吃的适当多吃，谢谢！