导致胃胀气的5种常见原因，后3种要警惕！！

胃作为“承上启下”的消化器官，它通过蠕动消化食物，使食物与胃液充分混合，以便人体吸收。通常情况下，胃会兢兢业业地工作，但有的时候，它也会“罢工”，出现胃胀的情况，导致我们吃不下、睡不着。

胃胀是常见的胃肠道症状。它是指进食后胃部或上腹部出现饱胀感、压迫感，还可伴有食欲不振、打嗝、胸闷等表现。

引起胃胀气的原因？

引起胃胀的原因有很多，按照性质可分为生理性的和病理性的。生理性原因包括饮食、情绪等，病理性原因则是胃肠疾病。

1、饮食不当
一次性吃太多食物势必会增加胃的负担，减弱胃部消化能力，大量食物在体内囤积，没有被消化的食物会过度发酵，产生大量气体，但不能正常排出体外，从而引起上腹部饱胀感。

2、精神压力大
情绪波动较大、压力过大时会使内分泌运行受影响，从而使胃酸分泌量减少，导致胃部消化功能下降而出现消化不良、胃胀等现象。

3、幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌已经被世界卫生组织列为1类致癌物，可导致胃炎、胃溃疡，甚至诱发胃癌。感染幽门螺杆菌后很多人没有症状，有的会有口干、口苦、口臭、呃气、胃胀等表现。

4、胃溃疡
胃溃疡是非常常见的胃病。胃溃疡患者常常出现胃胀，这是因为肠胃蠕动能力减弱，使得胃部气体和食物排出受到阻碍，引起胃胀气且伴有腹胀。

5、慢性胃炎
当胃部有炎症时，胃动力不足，食物得不到充分的消化和吸收，从而引起病理性胃胀。这种情况下需积极配合医生治疗，少吃甜腻和辛辣食物，以免给胃部带来刺激，加重病情。

如何缓解胃胀气？

1、饮食缓解
当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下，胃胀气的症状可以快速得到缓解。若是感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤，比如大米粥、粳米粥、大麦粥等，对缓解胃胀气都有很好的效果。

2、热敷按摩
平躺，双脚弯曲，再用热毛巾敷在胃部，并且双手轻轻按摩肚子，可以促进肚子内的气体排出，缓解胃胀气。

3、饭后活动
饭后多活动下身体，比如散步、做家务，既可以促进肠胃蠕动，还可以帮助消化，对于缓解胃胀气有很大的帮助。

出现相关胃部不适，请及时就医，对症治疗！胃镜是胃部疾病的早期筛查的金标准！

哪些人群需要做胃镜？

1.年龄≥40岁；
2.长期胃酸、胃胀、反酸烧心，食欲不振、吞咽困难等症状；
3.有消化道肿瘤疾病家族史；
4.有长期饮酒、吸烟、咀嚼槟榔、腌制食物等不良生活习惯；
5.有消化道症状的患者，如腹痛、腹胀、便血或粪潜血阳性等；
6.有癌前疾病的患者，如萎缩性胃炎、消化道息肉、溃疡久治不愈或反复、家族性腺瘤性息肉病、胃部分切除术后等。