生活习惯对年轻人胃健康的影响：毁坏一个胃需要多长时间？_健康资讯_洛阳新里程医院河南肠胃镜|河南看胃病|河南无痛肠胃镜检查|河南胃镜肠镜|河南消化科

二三十岁

本是最美好的年纪

然而......

快节奏的生活、不健康的饮食习惯，以及酗酒

导致很多人都有胃病

想要毁掉一个胃，并不需要多长时间

只需要3个月左右……

10个坏习惯，正在毁掉你的胃

1、吃得太快、进食不规律、狼吞虎咽

2、边走边吃很伤胃

3、吃得太咸

4、爱吃烧烤类食物

5、饮食不规律

6、经常熬夜，会削减胃的自保能力

7、吸烟喝酒，很容易损伤胃黏膜，引发胃出血

8、幽门螺杆菌感染

9、压力过大，可导致胃溃疡发生、出现急性出血

10、过度肥胖

防胃病，生活中做好这4点

1、细嚼慢咽

吃饭的时候应该细嚼慢咽，充分咀嚼后再下咽。

2、定时定量

保证一日三餐定时定点定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。

3、少重口味

注意不要进食刺激性食物、戒烟戒酒、避免生冷、辛辣等食物的摄入等。

4、七八分饱

少吃几口，七八分饱，有助减轻胃肠负担。

对于一个人来说，脾胃健康是重中之重！！脾胃是后天之本，一个好的脾胃才能让你吸收更多的营养，让你的抵抗力更强，让你脸蛋更漂亮。

所以说养生先养脾胃，先从脾胃入手才是根本。

不管男人女人，脾胃差都会直接导致你的抵抗力差，睡眠也不好，吸收营养慢，吃点就拉肚，真是遭罪！！这都是脾胃差导致的，尤其针对上班族，脾胃问题更是常见的亚健康。

所以为了自己的健康着想，要慢慢地改变自己的不良饮食习惯，要懂得膳食平衡，也不要吃太过于辛辣的食物，更不要长时间地喝酒。

生活习惯对年轻人胃健康的影响：毁坏一个胃需要多长时间？