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俗话说“肠胃健康，才能常健康”，在身体各个器官中，胃的重要性不言而喻。它是人体器官中最勤勤恳恳的“后勤部”，负责给身体各个部位提供营养，一旦胃部罢工，那整个身体的循环都会被打乱，引发一系列毛病。
据统计，我国有将近2亿的人受胃病折磨，还有8亿的潜在胃病患者，但其中却只有少数人会去重视这个问题，日常生活这些食物很伤胃，有人却还在天天吃。
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一、肠胃科主任提醒：3种食物比酒精还伤胃，若占1个，肠胃在劫难逃
1、牛奶
很多人在胃病发作的时候喜欢喝牛奶，一开始牛奶进入胃中，会在胃黏膜上覆盖一层保护膜，确实能缓解胃病。但是时间一长，牛奶中的高蛋白反而会刺激胃部分泌胃酸，反作用于胃黏膜，加重胃病。
2、冰奶茶
3、烧烤
烧烤多是肉类，肉类不好消化，尤其是肥肉多的五花肉，有胃病的人应该尽量避免。而且肉类经过烤制后，油脂滴下跟炭火相遇容易产生致癌物质，长期食用烧烤很容易“病从口入”，引发一系列的胃部疾病。
二、胃部出现5个破绽，或已“饱受折磨”，需要及早重视
1、有口臭，起床后嘴里发苦
2、幽门杆菌数值超标
3、吃饱后容易打嗝、胃胀、反酸、烧心
4、排便异常，大便出现发黑的情况
5、过度消瘦
三、若想胃好，水中加1物天天喝，胃会“感激”你
都说胃三分治，七分养。当胃部出现疼痛的时候，通过吃药确实能有所缓解，但是想要胃的长久健康就得从生活饮食习惯开始慢慢调养。日常生活中我们可以多吃一些养胃的食物，比如黑糯米、丁香叶、桂花等物。
黑糯米的蛋白质含量高出稻米数倍，含有多种微量元素，能够补充人体所需的营养，其中还含有能保护胃黏膜的花青素，保护胃部不受损伤；
丁香叶有抑菌杀菌的作用，很多胃病都是由于感染了幽门螺旋杆菌引起的，丁香叶中的丁香酚就对幽门杆菌有天然的抑制作用；
桂花是“百药之长”，有暖胃的作用，对于胃溃疡、胃炎、胃寒都可以起到一定的缓解。
药典中记载，三者相结合可以烘干后以沸水冲泡成黑 糯 茶，古代贵族以长期饮用为荣，有暖胃杀菌的效果，能增强胃部免疫力，恢复到健康的水平。
四、生活中养成2个好习惯，胃强壮如牛，胃病不敢再扰
1、保持愉悦的心情
胃是情绪性的器官，常常会受到人的情绪影响。当人长期处于精神紧张、压力过大的状态时，大脑神经会发送指令，让肠胃蠕动变慢，容易引发消化不良，不利于胃病的好转。有胃病的人更应该学会排解压力，保持良好的心态，才能让胃越来越好。
2、饮食健康
不管有没有胃病，在饮食上都应该坚持绿色健康，少吃辛辣油腻高油高盐高脂肪的食物，这对预防胃病、保护胃部健康都有一定的帮助。
