白菜是胃炎的“发物”？医生：这4种食物平时或要少吃，保护肠胃

人们通常遇见喜欢吃的，吃到撑，不爱吃的，宁可饿肚子。没时间吃饭就随便点些外卖，吃些糕点打发，要不就顿顿大鱼大肉，吃饭也是狼吞虎咽，不仔细咀嚼，这样时间长了，胃就会生病，以后稍不注意，就会疼给你看。

生活当中很多人都有患过胃炎的经历，它主要就是由于多种原因引起来的胃黏膜炎症性的一种疾病。

胃炎它主要就是一种常见的疾病，分为两种，一种是急性胃炎，另一种是慢性胃炎，很多人的胃炎都是跟自己的不良饮食或经常吃些辛辣刺激的食物导致的。

患上胃病的症状表现有哪些？

1、胃痛

脾胃比较虚弱多表现为胃脘部的隐痛，胃动力不足常表现为胃脘部的胀痛，进食后加重，胃溃疡常表现为规律性的胃脘部的刺痛等。

2、总是恶心反胃

许多人胃部出现恶变时，往往会伴随着食欲不振，恶心，反胃，摄入一些过油腻的食物之后也会导致胃部受损的原因之一。

肿瘤的存在它会让人胃口降低时常伴随着恶心，反胃食欲不振情况，如果有这样的现象时，大家一定要及时的就医，看看是不是有这方面问题而引发的。

3、口臭

引起口臭的原因有很多种，比如大蒜，葱，洋葱等等，又或者是自身的肝胆出现一定的问题，引起的口臭。

如果自身的胃部受损，那么胃酸分泌就会增多，消化功能受到一定影响，造成食物的堆积无法及时排出，那么食物在发酵之后，往往就会从口腔当中发出，引起口臭问题。

4、便秘

认为便秘只是一种不需要过多关注的常见病，其实是一种错误的想法，往往便秘多是脾胃虚寒所致。

胃不健康会导致胃的蠕动速度降低，导致体内代谢速度降低。长此以往，粪便中的水分会流失，从而导致便秘。

5、打嗝

打嗝是生活中很常见的一个现象，如果你吃得太快，就会吸入过多的空气，这会导致胃酸倒流和胃冷时打嗝。

此外，当胃受到幽门螺杆菌的侵袭时，容易引起胃炎，导致胃痛、腹痛和打嗝。如果经常打嗝，去医院检查，做血液检查和内窥镜检查，以确认诊断。

6、反酸、烧心

由于胃酸分泌过多，常表现为胃脘部烧灼感，或者反酸，严重时可放射至后背部，病人常感觉背部疼痛，或者胃食管反流会造成胸腔、咽喉部的憋闷感和烧灼感，伴有咳嗽，声音嘶哑等。

白菜是胃炎的“发物”？

常言道：病从口入，除了三高是由于现代人饮食不健康引起的，像胃炎之类的肠胃病，可能与饮食也有关系。这不，有人说：白菜是胃炎的发物，不能多吃。每个人都有不同的看法。

白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有“百菜之王”的美誉，对于胃炎患者来说，适量食用白菜还能促进吃消化，极大地降低的肠胃功能的负担。

胃炎属于是一种胃黏膜损伤的炎症性疾病，患者会容易出现中上腹疼痛、恶心以及腹胀等临床症状。

若是情绪紧张、服用胃刺激性药物、感染幽门螺杆菌、食用坚硬食物等问题，都有可能会导致胃黏膜损伤，从而带来胃炎问题。

而白菜属于是比较清淡的食物，平时适当的摄入并不会对胃黏膜带来刺激，而且白菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，适当的摄入可以补充营养，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘现象。

医生：这4种食物平时或要少吃，保护肠胃

1、腌制蔬菜

蔬菜的腌制是我国传统的蔬菜加工方法，其加工简易，成本低廉，产品易于保存。腌制蔬菜具有独特的色、香、味，是人们餐桌上不可或缺的佐餐食品。

不过对于肠胃不好的人来说，则不建议常吃这类食物。因为腌制食品中含有大量的盐分，吃太多的话会造成我们血压的上升，甚至会损伤我们的肠胃。所以，要少吃这种腌制类的食物，对我们的胃肠是有好处的。

2、苦味蔬菜

像一些苦味蔬菜，其实对于内部的伤害也是比较大的，比如常见的苦瓜、苦菜等等，因为这种食物一般比较凉，很容易刺激肠胃受损，导致脾胃虚弱。

而且也会出现腹痛、腹泻的情况下，重病情的发生，所以对于肠胃疾病患者来说，像这种蔬菜也是尽量管住嘴才有利于养护肠胃健康。

3、辛辣食物

要正确保养身体饮食恰当很重要，在饮食过程中少吃辛辣食物。辛辣食物特点是刺激性大，在吃这些食物的过程中可以明显感觉到冒部受刺激，吃太辣时冒部会有灼烧感，甚至容易胃痛，有部分人吃辣的食物就腹泻，也是因为其刺激性。

本身肠冒功能薄弱，饮食要注意清淡，不要总用辣椒、花椒、大蒜来调味，保持食材的清淡，冒部功能才可以增强。

4、生冷食物

生冷食品是很多人的最爱，到了炎热的夏季，很多人为了解暑解渴，不是喜欢，喝冰水就是喜欢吃冰镇食物。虽然这些食物的确能让身体快速降温，也能达到清热解渴的作用。

但人体肠胃是比较脆弱的，经常吃寒凉性食物只会让体内的湿气越来越多，损伤脾胃健康。影响肠胃的正常消化和吸收功能，出现腹部胀痛等症状。

延伸---养胃吃什么最好？

1、小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

3、生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。

4、南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。