50岁后有3道坎，若你都能熬过去，恭喜你即将迎接长寿！

人到了五十岁，身体的各个器官都会出现衰退，这也是为什么人体会遇到很多问题的原因，如果你能撑过去的话，那么我要提前祝贺你，你的寿命会越来越长。五十岁以后有三个“坎”，如果你能挺过来，那么恭喜你即将迎来长寿！

不管是男人还是女人，如果能在50岁之后迈过这三个“坎”，那么，你很可能就会迎来长命百岁！

第一道坎：肺部问题

肺是呼吸系统的中枢，它无时无刻不在与外界进行空气交换，将吸入的氧气输送到体内，当体内的二氧化碳被排出体外后，肺部的问题就会对人体的呼吸造成一定的影响，导致体内的各个脏器受损，肺癌是对人体健康的第一大威胁，因此，要想长寿，就必须要跨过肺部这道坎。

我们每天都要呼吸，因此不可避免的会吸入一些有害的气体和微粒，不过光靠肺本身的净化能力是不行的，因此我们必须要借助外力来清除肺部的污垢，因此要多喝水，并且在泡茶的时候可以适当的添加一些蒲公英，这样可以减轻肺部的不适，同时菊花还可以帮助排出体内的湿气和毒素。

第二道坎：肠胃

俗话说，民以食为天，人体的一切能量都要靠食物来维持，从出生到死亡，我们都要靠食物来维持生命，根据我们的观察，只有胃口好的人才能长命百岁，如果肠胃出了问题，那么就会导致消化系统长期得不到足够的养分，从而导致免疫力和抵抗力降低，从而引起疾病的侵袭。

因此在平时的生活中要避免食用一些垃圾食品，比如油炸的食物，这种食物对人体的健康会有很大的影响，平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证一个好的睡眠，这样可以缓解肠胃的工作压力，让肠胃有更好的恢复时间，这样才能更好的保护自己。

第三道坎：血管病

人体的血管分布在身体各处，血管的寿命与一个人的寿命有很大的关系，如果血管的健康状况出了问题，那么就会出现像是硬化阻塞之类的疾病，当顾村和甘脂肪过多的食用，必然会让血液循环变得缓慢，最后形成斑块，因此在日常生活中要注意少油少盐少糖，一天摄取的盐不能超过6个，而不能超过30克。

那么为了健康长寿，我们在日常生活中，应该怎么做呢？

补充营养：养护肾脏

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

并且，往往有些时候，我们的心态对于身体健康也是很重要的，保持一个良好的心态，甚至可以决定着我们的身体健康。在平时的生活中，有很多长寿老人之所以会长寿，也就是自身的心态很好。拥有一个良好的心态，对于自己更加长寿是非常有利的。