肠胃易出毛病？不用担心，做好2件事，肠胃就有守护“小天使”

导语：身为3个孩子的妈妈，今年已经40岁的王艳，为了这个家庭。不仅要工作，还要操劳一家人的三餐，长时间没有“休假”的王艳，最近总是想要呕吐，并且身子一天比一天虚弱，请了3天的假，打算在家好好的休息，但是3天假期已过，还是没有得到缓解，咨询了专家，专家告诉王艳，由于生活作息不规律以及身体没有得到良好的休息，导致胃部出现了问题。

一、胃部出毛病，身体有哪些表现：

1、 容易口臭

胃部出现问题以后，消化就不会像以前一样那么的迅速，并且还会随着时间的增长，在我们的胃里形成一股气体，这些气体一部分以口臭的形式从口腔排出，另一部分以放屁的形式排出。

2、 身体虚弱

胃部出现问题以后，就只能吃一些比较清淡的食物，而没有办法去吃那些有营养但是难消化的食物。这样身体的养分跟不上，就会变得越来越虚弱。

3、 胃部发疼

胃部出现问题，一般都是吃进去了一些具有刺激性的食物。这些食物在胃部仍然在叫嚣和肠胃系统打架，这种“打架”的后果就是让我们的胃部开始发出阵阵的痛感。

除了这些外，身体还有哪些不同的表现：

1、 腹部发胀

2、 没有任何的食欲

3、 身体容易出现贫血的现象

4、 容易产生便秘

5、 容易造成脂肪堆积

二、如何改善胃部的不良情况

1、 吃清淡食物

胃部一旦出现问题以后，就应当及时的避免去食用那些难以消化且大油的食物。在这种情况下吃这些食物无异于是雪上加霜，所以，对于此时的我们来说，清淡食物是最佳选择。

2、 不吃凉的

除了刺激性的食物不能吃以外，还有比较凉的食品，也是要特别注意的，避免踩雷情况发生。凉的食物一旦吃进胃里，就会让本来就“坏”的胃，变得更坏，所以，千万要注意一下。

结语：肠胃易出毛病？不用担心，做好2件事，肠胃就有守护“小天使”。想要做肠胃的小天使，可不是一件容易的事情，需要做好上述的2件事，日复一日的持之以恒，才能够保证肠胃的健康，也保证自己身体的健康。