全球一半胃癌在中国？一再劝说：不想胃癌上身，4个习惯要远离

全球胃癌患者一半是中国人

从身边的观察就不难发现，如今癌症的发生率不断升高，在北京召开的12届国际胃癌大会报告，我国每年的胃癌新发病例约68万例，约占全球一半，且多数患者是进展期胃癌。

在众多因素中，不健康的生活、饮食习惯是诱发胃癌的重要因素。在我国，40岁以上且符合以下条件之一的人，是胃癌的高危人群：

1、幽门螺杆菌感染者；

2、胃癌高发地区的人群；

3、曾患有胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、肥厚性胃炎、胃息肉、手术后残胃、恶性贫血等胃癌前疾病的人群；

4、父母或亲兄弟姐妹中有胃肠道癌症的人群等。

胃癌高发，离不开四个字“助攻”

胃癌高发的背后，主要有四个因素在“助攻”。

--坐

现在，很多坚持运动的都是老年人，年轻人要么坐在办公桌前一动不动，要么回家瘫在沙发上玩手机。研究发现，久坐不动、缺乏运动会增加胃癌风险。

--吃

原国家卫生计生委的统计显示，我国80%家庭的油摄入量是超标的。在我国居民膳食指南中，推荐食用油的摄入量是每天每人25～30克，但目前的平均水平大约是每天每人42克。

饮食过于油腻会给肠胃带来极大负担，高脂肪饮食就像是胃癌的“催化剂”，加速胃癌的发生。

--缺

《中国居民膳食指南》建议，我国成年人需每天摄入一斤蔬菜、半斤水果，但很多人根本没吃够。

中国营养学会公布的数据表明，我国城乡居民平均每人每日的蔬菜摄入量只有269.4克，水果摄入量只有40.7克，且很少摄入粗杂粮。不少研究已证实，蔬菜、水果和粗杂粮都富含膳食纤维，能够降低消化道肿瘤的风险。

--吸

世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中提到，烟草含有多种化学品，其中已知最少有70种会致癌，吸烟者患多种癌症的风险比不吸烟者高，其中就包括胃癌。

注意早期症状，早发现早治疗

如果出现以下5个症状，就要留意是胃癌的早期症状。

疼痛改变

很多人有胃病，会有自己的疼痛规律，比如胃溃疡患者，一般在饭后1小时左右出现痛感。如果这种疼痛发生改变，就要警惕癌变的可能。

此外，上腹胀痛且呈进行性加重，服用常规的抑酸护胃药物无法缓解时，也可能是癌变的信号。

上腹发现肿块

在上腹部能够摸到包块，质地坚硬，挤压会有疼痛感时，也要引起注意。包块增大后会累及胸部、背部甚至是胸骨后，使不适感不断加剧。

烧心泛酸

烧心一般出现在胸骨下部，心窝位置有烧灼感。这是因为胃酸进入食管后，对食管黏膜造成腐蚀，严重时会导致食管溃疡、反流性食管炎等，甚至发生癌变。

体重骤降

胃病患者的消化功能较弱，容易出现食欲减退、乏力和腹泻等症状，这都是正常现象。但如果体重在短期内莫名快速下降，出现明显消瘦，吃药也无法缓解时，有可能是癌变的信号。

大便发黑

有些药物、食物或便秘会改变大便的颜色，这是有迹可循的。如果出现无法解释的黑便，需警惕胃部肿瘤导致的出血。

胃镜+病理活检是金标准

目前，要想发现早期胃癌，最好的方法是做胃镜检查

胃癌在早期比较隐秘，可能只是胃黏膜出现微小的变化。目前的造影和CT等技术，虽然可以扫描到一定大小的胃部病变，但无法发现细小的变化。

而胃镜可以直接观察胃部，所以胃癌诊断的“金标准”是胃镜 + 病理活检，即定性诊断 + 分期诊断。

因此，胃癌高危人群一定要注意做好胃镜筛查。