一生气就胃疼，究竟是怎么回事？看完再也不敢生气

人的喜怒哀乐往往伴随着事情的发生，但是很多人经常会在生气的时候感觉到胃疼，这是为什么呢？

近日，胃疼和情绪有关的话题就冲上了微博热搜。

事实上，人们生气时的胃痛主要是由于连接大脑和肠道的“情感线”，即大脑-肠道轴。

胃肠道中存在一种独立于中枢神经系统的神经结构，它与中枢神经系统紧密相连，相互作用。消极情绪信息可以通过中枢神经系统传递到胃肠道。

因此，胃是最容易受情绪影响的器官，常被形象地称为“腹侧脑”。

当我们愤怒、紧张、焦虑、恐惧,心情不好或感觉压力,过度劳累,这种情绪大脑中枢神经信号的脑-肠轴传输到胃肠道,影响胃肠蠕动和分泌功能，

可引起胃肠道肌肉过于紧张抽动,胃酸分泌过多刺激胃粘膜，肾上腺素分泌过多刺激胃局部组织，血管收缩甚至胃肠道血供不足，进而出现胃痛等胃不适症状。

近年来，随着人们生活节奏和饮食结构的改变，此类疾病的发病率呈上升趋势，尤其是在一些学生、白领等从事脑力劳动的人群中。

因此，我们应该主动积极去克服不良情绪，以免受其带来的更大健康影响。

经常听到有人生气时说“气死我了！”，那么生气都有哪些危害？真的会死人吗？

对于健康的人群来说，生气可能并不会立马要命，但对于本身有疾病的人群来说，过度生气，可能真的就会被气死了。

因为在我们生气时，“情绪专线”已经把不良情绪信息传输给了胃肠道。胃肠道感受到“生气信号”后，胃肠活动受到抑制，蠕动减慢，胃酸分泌增多，出现胃部不适。如果不加节制，长此以往，胃癌可能也会“找上门”来。

而且如果本身就患有幽门螺杆菌感染或者其他胃肠道疾病的话，如胃溃疡、胃息肉等，生气只会加重病情的发展。

因此，医生建议：遇事不要急躁，保持良好心态，有基础胃肠道疾病也要及时治疗，保持一个健康的心情和身体，生活质量才能提高。

那么生气后不宜做啥呢？

一、停止继续争吵

争吵容易加剧气愤的情绪，在感受到生气时，我们应该停止争吵，深呼吸或转移注意力，让自己保持冷静。

二、禁止暴饮暴食

生气会导致我们胃肠道的紊乱，而暴饮暴食无疑会给原本已经“负荷累累”的消化系统“雪上加霜”。

三、不要借酒消愁

生气时饮酒就如同“火上浇油”。一方面，饮酒增加了对胃肠道的刺激。另一方面，酒精使我们对痛觉麻痹，行为不受控制。更容易对身体造成更恶劣的影响。

四、不要剧烈运动

生气时我们的交感神经兴奋，心率加快、血压上升。而在此时如果运动的强度太大，极容易造成心脏耗氧量增加，导致心肌缺氧，心脏负担加重。