胃痛的人吃什么好？这7种食物能“护胃”，不妨多吃

胃疼是很多人都经历过的。在大多数情况下，它与吃的食物以及胃部炎症有关。如果发生胃痛且症状严重，持续恶化，需要去看医生来查一下原因。除此之外，有些食物可以帮助缓解胃痛，大家可以了解一下。

有哪些食物可以缓解胃痛呢？

1、柠檬茶

柠檬是维生素C的极好来源，维生素C是一种强大的抗氧化剂，可进一步帮助身体排毒，缓解许多疾病。柠檬汁中的酸会刺激胃产生更多的酸，这可以促进消化并对抗胃病。

2、薄荷

薄荷对改善消化过程非常有用，薄荷具有消化道肌肉的解痉作用和天然的止痛特性，薄荷中的化合物可以缓解肠道和胃部的疼痛，进一步缓解恶心和其他症状。

3、米粥

这可能听起来很奇怪，但是喝米粥有很多好处，可以帮助摆脱腹部疼痛。米粥可以减少溃疡或胃炎的疼痛，对腹泻也非常有益。

4、洋甘菊茶

如果胃疼的话，那么洋甘菊绝对是一个完美的选择。洋甘菊茶可以缓解身体的紧张，减少胃部的炎症，这也有助于胃部疼痛。洋甘菊中的抗氧化剂和镇静剂都能缓解神经紧张，也是放松身体和良好睡眠的理想选择。

5、生姜

生姜是一种有很多种益处的食物，可以刺激消化和对抗炎症。生姜有助于减少自由基的产生，让消化液增加和中和胃酸，减少过量的胃酸。生姜是治疗胃痛和恶心的最有效的自然疗法之一，通过咀嚼生姜或将它们切成小块泡茶也是一个好的办法。

6、茴香                                                                                                    

茴香具有利尿，减轻疼痛和抗菌的特性，可以快速缓解胃痛。

7、苹果醋                                                                                                  

很多人可能不喜欢苹果醋的味道，但它确实具有很多的健康益处，特别是在胃痛的时候。如果胃里有细菌感染，醋可以帮助清除感染并平衡胃酸，这有助于解决酸反流问题。要注意的是不要单独食用苹果醋，最好加点水，否则可能会损害牙齿。                                                                                               

胃痛会对生活造成严重的影响，不可忽视，很多人可能觉得胃痛的话抗一下就过去了，但是其实这样并不可取，对自己的胃好一点，才能更加的健康。