铅:胃胃是我们人体中非常重要的器官,维持着我们身体的基本运转。没有胃和胃,我们的身体就会陷入停滞状态。
你在日常生活中仔细了解过我们的胃吗?大家听说过胃,应该是从一些肠胃疾病中听说的。
胃癌、胃肠炎、胃酸、胃溃疡等一系列疾病都容易引发肠胃疾病。别看胃很坚实,可以帮助我们消化很多食物,但其实胃很脆弱。
胃和胃在人体中占据着非常重要的战略地位,位于左上腹部,也就是左肋弓下。
[经典案例]
今天,我给大家介绍一位来自山东的王姐姐。王姐今年45岁。她是一家公司的推销员。按照她的年龄,王姐就要退休了。
所以王姐每天都盼着退休,可以给自己休息一下,因为每天的工作真的太累了。
每天都有大量的项目交给她,需要她操作,如果交给下属,她还是不放心。
所以基本上公司的很多重大项目都是王姐自己启动的,保证项目正常完成让她很放心。
公司也看到了王姐的努力,所以王姐的福利待遇一直都很好。虽然工资比较高,但王姐还是想辞职。
因为在这段时间里,王姐的胃经常恶心呕吐,胃也经常疼,以至于王姐一直在心里打鼓,胃不会有什么问题吧?
退休后总想检查一下胃。现在,我最好努力工作。但就在一天,我大姐在做项目的时候,突然晕倒在地。看到后,公司的同事把她送到了医院。
经过一系列检查,医生告诉王姐她患了胃癌。这时,王姐感觉自己好像被雷击中了,身心都走样了。
然后他她哭了,她年纪轻轻得了胃癌,她的家人该怎么办?我有两个孩子要照顾自己。
甚至在王姐难过的时候,医生告诉她,今天的胃癌是中度的,不是重度的,所以做化疗,吃药就可以缓解。
听了医生的建议,王姐回家了,但她不敢吃任何辛辣、油腻和刺激性的食物。她每天吃更多清淡的食物。
王姐认为自己的病是可以治好的,所以不要再告诉丈夫和孩子,以免他们担心。所以当她回到家时,她不会告诉丈夫她的病情,但是她的丈夫通过他日常生活的每一点都觉得有些不对劲。
有一天,孩子去上学了,老公就询问王大姐是不是身体出什么毛病了,这段时间看你的饮食怎么这么简单呢,之前总是大鱼大肉的,现如今怎么不吃了?
在老公的逼迫下,王大姐把事情告诉了他,说自己患上了胃癌,就是两个人都沉默了,老公问她还有的治吗?王大姐告诉她这是中度的,化疗、吃药就可以得到缓解。
叫王大姐的老公心里松了一口气,想着可不能再让王大姐的肠胃受到伤害了,一定得积极治疗。
1、早起喝凉水
不知道大家早晨起来有没有喝一杯水的习惯呢?其实我们社会上一直在宣传,早上起来喝一杯水,对我们的身体是非常有好处的。
但是在这里要提醒大家早上起来喝一杯水,千万要喝温水,不要喝凉水,因为早上我们的肠胃属于一种空虚的状态,是非常脆弱的,如果用凉水来刺激它的话,很容易产生一系列的肠胃疾病。
想要保护我们的胃部,就要减少对于胃部的刺激,因此早上起来喝凉水这种习惯大家一定要及时改正。
2、早上大鱼大肉
我们经过一晚上的休息之后,人体已经充满了活力,但是我们的肠胃,却是越休息越脆弱,因为经过一晚上的消化,肠胃中的食物已经消化殆尽了。
这个时候大家只需要填饱肚子,让我们的肠胃吸收到营养即可,不需要吃大鱼大肉,吃这么豪华,也不要吃一些刺激性的食物。
如果大家早晨喜欢吃大鱼大肉的话,很容易让这些油腻的脂肪进一步肠胃当中,来刺激我们的肠胃,不仅会让人体发胖,还会让我们的肠胃越来越脆弱。
3、空腹晨练
早上晨练是很多人都习惯,无论是老人,还是年轻人,他们都喜欢在早上起床之后,去跑步、去锻炼。
虽然说大家知道锻炼自己的身体,保持一个强健的体格,是是非常好的,但是早上起来大家一定要吃完饭之后,再去运动。
如果早上没有吃饭就去运动的话,很容易让自己出现低血糖的现象,而且早上起床之后去运动,很容易刺激到我们的肠胃。
但是如果大家吃了饭再去运动的话,这样不管怎样刺激自己的肠胃,都会有这些食物,为我们的肠胃提供营养,保护肠胃。
养胃的食物
1、小米粥
大家在早上起床之后,可以喝一点小米粥,但是大家一定要注意要把小米粥熬出米油,因为这些米油可以帮助保护我们的肠胃。
小米粥好消化,脂肪含量低,在早上喝是最合适不过的了,经常喝一些小米粥,还可以帮助大家缓解肠胃疾病。
2、山药
山药是大家公认的一种养胃好物,它可以帮助人体增强肠胃功能,缓解肠胃疾病,还能够帮助身体促进血液循环和新陈代谢,加速肠胃蠕动,最适合脾胃比较虚弱,肠胃不好的人食用了。
3、牛奶
不知道大家在日常生活中,喜欢喝牛奶吗?如果你是一个肠胃比较虚弱的人,是可以喝一点牛奶的。
在中医上,牛奶有补肺胃,生津液,润大肠的作用,可以帮助缓解肠胃疾病,像消化性胃溃疡、习惯性便秘等。
今日热议话题:现如今你们的肠胃还正常吗?
你们会通过什么样的方法来养胃呢?
大家还知道哪些伤害胃的行为和食物吗?可以分享给大家。
结语:据调查发现,胃癌的生存几率是非常低的,不超过5%,因此大家一定要保护我们的肠胃。