胃“讨厌”哪些食物呢？消化科医生提醒：能不吃就不吃

胃病需要“三分治，七分养”，对于下面这几种胃“讨厌”的食物，希望大家能不吃就不吃，别不当回事。

01胃“讨厌”哪些食物呢？消化科医生提醒：能不吃就不吃

粗粮、杂粮

红薯是常见的粗粮，有一些人吃了红薯之后会出现胃部不适和反酸的症状，这是因为红薯会被人体分解成糖类，糖类会促进胃酸的分泌，加重胃病的症状。

粗粮和杂粮当中含有较多的膳食纤维，常吃粗粮杂粮，会增加肠胃的负担。想要避免胃部受损，可以将粗粮和杂粮打成粉，或者江苏粮和杂粮制成饮品来食用。

苏打饼干

苏打饼干属于一种弱碱性食物，有人说吃苏打饼干可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，但是苏打饼干中和胃酸的作用并不是很强。

吃太多苏打饼干会增加消化系统的负担，这是因为其中含有的脂肪和碳水化合物较多，经常吃会加重胃病。

含酒精食物

有一些人在烹饪食物的时候会加入料酒，白酒来进行调味，酒精具有一定的刺激性，吃太多含酒精的食物会导致胃黏膜受损。

不仅会导致胃黏膜受损还会导致肝脏受损，尤其是存在胃病的人经常吃含酒精的食物会加重病情。

甜食

很多胃不好的人都知道要饮食清淡，不敢吃重口味的食物，所以平时就喜欢吃甜食，甜食吃太多也会导致胃酸分泌过多，加重肠胃的不适。

甜食是胃讨厌的食物之一，常吃甜食会加重胃病，常见的有糖果，蛋糕，巧克力，奶茶，冰淇淋，点心，汤圆等，这些甜食平时尽量少吃。

辛辣食物

辛辣食物也是胃讨厌的食物之一，这是因为辛辣食物的刺激性比较大，经常吃会导致胃部出现灼烧感，还可能出现腹泻，胃痛的症状。

只有改掉错误的饮食习惯，注意饮食清淡，才可以提高胃功能，身体可以正常消化之后，营养物质的吸收速度也会更快，身体还会更健康。

生冷食物

生冷食物也就是没有经过高温烹制的食物，对于这类食物，胃不好的人尽量少吃，除了刺身之外，还有醉虾，醉蟹。

虽然说生冷食物吃起来非常美味，但是其中可能还有细菌和寄生虫，长期吃会导致感染上幽门螺杆菌，诱发胃病。

02胃不好的人，哪些食物可以吃？

胡萝卜

胡萝卜的营养价值非常高，其中含有的热量较低，减肥的人常吃胡萝卜，能够起到减肥瘦身的效果。胃不好的人也可以常吃胡萝卜，能够帮助滋润肠胃，改善肠胃的不适。

蜂蜜

蜂蜜的营养价值较高，很多养生的人都会通过喝蜂蜜来给身体补充所需的营养物质，胃不好的人也可以每天喝一杯蜂蜜水。

蜂蜜水当中含有的一些有益成分，可以抑制幽门螺杆菌，胃部感染幽门螺杆菌最后会导致胃黏膜受损，甚至会诱发胃炎和胃溃疡。

山药

胃酸对于消化吸收有着很重要的作用，但是如果胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，导致胃黏膜受损，想要保护胃部，可以常吃山药，这是因为山药能够抑制胃酸的分泌。