肠胃科主任：开水里加它，坚持喝，胃慢慢强壮，幽门螺杆菌也清了

胃为什么不会好？医生坦言：经常做这3事，胃或经常出问题！

1、三餐不定的人

有些人要等到肚子饿了痛了才想吃东西，或者一下就吃到撑。如果你长期饥饿，你的胃就会长期处于饥饿状态。

如果分泌过多的酸和消化酶，会慢慢侵蚀胃；如果吃得太多，会加重胃的负担，胃肠蠕动功能下降，使食物在胃内发酵产生气体，造成胃胀和消化不良。

2、重口味的人

口味重的人吃盐过多，盐的高渗溶液会损伤胃黏膜。

腌制食物不能多吃，会直接腐蚀胃黏膜，里面有大量亚硝酸盐，这种物质是造成胃癌的主要因素；辛辣的食物对胃的伤害也不小，直接回造成胃黏膜受损。

3、感染幽门螺杆菌的人

幽门螺杆菌是一种胃部致病细菌，它会在胃部里大量繁殖生长，会破坏胃黏膜，如果放任不去处理，造成胃炎胃溃疡的几率呈翻倍增长。另外，在繁殖的过程中会产生一种气体，造成口臭。

肠胃科主任：开水里加它，坚持喝，胃慢慢强壮，幽门螺杆菌也清了

它指的是火麻油。

火麻油是由火麻仁压榨而成。在广西巴马地区盛产，当地被称为“长寿之乡”很大程度上跟当地的饮食文化有关。

当地人常把火麻油作为日常油食用，这种油有养胃、抑制幽门螺杆菌的作用，经常吃对胃黏膜有修复作用，提高胃部动力，对胃也有很好的调养作用。

点击下方↓↓↓↓获取同款油

食用方法除了往水里加一勺之外，还可以是在饭菜粥里放上一勺。有助于缓解反酸，胃痛等问题，每天吃一点，胃慢慢好转。

4种食物比酒还伤胃，胃不好，吃得少就是保养胃了！

1、油炸食品

一般油炸食品是不卫生和不健康的，尤其是对胃肠道疾病患者。油炸食物是高脂肪食物，这类食物难以消化，所以胃会分泌很多的胃酸来消化，这样会加重肠胃的负担。

2、腌制食物

很多人喜欢吃腌制食物，例如咸菜，腊肉等，而且很多地区也有吃腌制食物的习惯，但是腌制食物中含有较多的盐分，如果经常食用，容易刺激胃黏膜，加重肠胃的负担。

3、豆类

豆类是一种营养丰富的高蛋白食品，但并不适合所有人食用。豆类对于胃不好的人来说是一种不适宜经常食用的食品。因为要消化豆类需要胃分泌大量的胃酸，这样就会增加肠胃负担。

4、冷食

天气热的时候很多人喜欢吃一些冰凉的食物，比如冰镇西瓜，冰淇淋等，但是胃本身处于温热的环境中，冰冷的食物进入到胃里，会直接刺激胃黏膜，容易引起腹泻。

养胃要牢记“3要”，胃越来越好了

1、要停止吃辛辣、油炸、烟熏等食物

如烧烤，不要吃酸味、过冷等刺激性食物，尽量少喝酒就少喝碳酸饮料，胃不好的人能不吃则不吃。

2、要保持心情愉快

胃病的发生发展与人们的情绪、心理密切相关。因此，胃不好的人一定要让心情愉悦，切记郁郁寡欢，生闷气等行为。

3、 按摩保健

足三里：足三里是胃经合穴，它既能补脾胃之气，又能补元气，具有促食欲，助消化的作用。

三眼穴：《董氏奇穴针灸学》中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老。三眼穴在我们双手的无名指上，找到它，按摩即可。

中脘穴：中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”。具有健脾和胃，补中益气之功。经常按摩，胃会慢慢变强壮。

一般来说，将手掌掌心放在中脘穴上，然后以腕关节为中心连同前臂做节律性的环旋运动按摩时动作要缓和而协调，以80~90次/分钟为宜，每次按揉时间5分钟左右为宜。