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慢性胃炎

转给身边胃不好的人:慢性胃炎的调理方

作者:创始人 日期:2021-07-13 人气:7503

总是胃痛、胃胀、反酸,得了「老胃病」好几年了,吃了药,就胃胀,不吃药就反酸,时间长了,人都瘦了很多,该怎么办?

经常加班,点外卖成了常态,加班的命,被虐的胃,胃痛没时间上医院看,吃点止痛药扛一扛就过去了。

有很严重的口臭,看过医生说是胃病的原因,但一直治不好,现在都不敢太贴近别人说话,怕被嫌弃,哎!

中医认为脾胃为「后天之本」、「气血生化之源」,脾胃的健康与否关系着我们身体的各个方面,可以说是牵一发而动全身。如果稍不留神,伤害到了脾胃,就会出现胃痛、胃胀、嗳气、反酸等不适,还有可能会引起失眠、脸上长痘痘等各种问题。

而脾胃的调养从某一方面来说,又是相当矜贵的,到底如何打好这场保胃战,今天这篇文章带你了解一下。

01十胃九病,原来60%的人

都有慢性胃炎

俗话说,「十胃九病」,可以说有胃病、胃不舒服的人非常多。根据《中国消费者报》2006年的一份报道,我国慢性胃炎发病率高达60%以上,但实际情况可能远远高于这个数值。

今天我们就带大家来了解一下「慢性胃炎」。

什么是慢性胃炎?

1.西医

慢性胃炎是胃病中最常见的一种,常表现为上腹痛、饱胀、反酸等症状。

慢性胃炎又有两种不同的类型,一种是慢性浅表性胃炎,另一种是慢性萎缩性胃炎。如果是慢性萎缩性胃炎,长期使用抑制胃酸分泌的药物,那会加重胃的腺体萎缩,减少胃酸分泌,食欲会越来越差,腹胀也会逐渐加重。

2.中医

慢性胃炎主要表现为上腹痛、饱胀、反酸,一般属于中医学「胃痞」、「胃痛」、「吐血」范畴。

02为什么你会得慢性胃炎?

1.西医与中医如何说

1.1西医说

病因迄今尚未完全明确,已明确的慢性胃炎病因包括胃黏膜损伤因子、幽门螺杆菌(Hp)感染、免疫因素、十二指肠液反流等。其中,Hp感染是重要原因。

1.2中医说

主要与饮食、情志因素、感受邪气、禀赋不足等有关。

如果你日常饮食不规律,饮食不节,暴饮暴食,或者嗜烈酒、辛辣之物,就容易损伤脾胃,脾胃运化失职,湿浊内生,阻滞气机,或郁久化热、火热内结,导致胃失和降,胃气阻滞,则易出现胃痛、呕吐、吞酸等症。

恼怒伤肝,肝木横逆,胃气受扰,或忧思伤脾,脾失健运,胃失和降,乃作胃痞、胃痛。

饮食不洁,邪(主要湿邪、热邪)随口入,侵犯脾胃,运化失职,胃纳降功能受阻,气机不畅,胃失和降致痞满、疼痛、呕吐、吐血等症,邪正交争可致发热。

先天禀赋不足,或长期饮食不节,或年老体衰,脾胃虚弱,运化失司,无以运转,致气滞、湿阻、血瘀,胃失和降,故作痞满、疼痛。

2.怎样知道自己是不是真的得了慢性胃炎?

2.1从症状判断

反复或持续性上腹不适、饱胀、自觉有钝痛、烧灼痛,一般进食后加重;

食欲下降、嗳气、泛酸、恶心、消化不良等症状;有的人胃粘膜糜烂,还可能会有排黑粪的情况出现。

脸色萎黄。脾胃属土,五色为黄,一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾胃出了问题,多数伴有吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。

睡眠不好。中医讲「胃不和,卧不安」。脾胃不好、胃胀不适的人,很容易有失眠、入睡困难的困扰。

如果你有以上症状其中之一,那你可能患了慢性胃炎了!如果想进一步确诊,需要做相关检查。

2.2做哪些检查

如果胃部不适,想去医院做检查,目前常见的几种检查是:

胃镜检查

胃镜,是诊断慢性胃炎的主要方法,可以比较清楚地了解胃部的情况。

组织病理学检查

通过胃镜取出一块或多块胃黏膜组织在显微镜下进行观察,明确是否存在萎缩、肠化或异型增生。病理组织学检查是诊断慢性萎缩性胃炎的金标准。

幽门螺旋杆菌检测

目前应用较多的是 13C 或 14C 尿素呼气试验。

以上检查,建议在医生的指导下进行。

03慢性胃炎会癌变吗?

传言「长期慢性胃炎会转变成胃癌」,使得一些患者对慢性胃炎担心不已,害怕自己得胃癌,尤其被诊断为慢性萎缩性胃炎时。

胃镜报告中,大家最多看到的,其实就是慢性浅表性胃炎。如果是这样的检查结果,不必要太过紧张,但日常还是要注意调护好胃。

如果报告是慢性萎缩性胃炎,这种情况就要多注意了,不过也不用过分担忧,一般只有极小数未作治疗的萎缩性胃炎,可能发展为胃癌。

不过,对明确有慢性萎缩性胃炎改变且有幽门螺杆菌(HP)的感染者,特别是有胃癌家族史或来自胃癌高发区的患者,应在医生的指导下行幽门螺杆菌的根除治疗。

伴有肠上皮化生及不典型增生的慢性萎缩性胃炎患者,应进行定期的胃镜复查,以便及早发现,及早治疗。

2. 如何养?

2.1饮食

不能这样做:

应避免过多饮用咖啡、大量饮酒、吸烟,禁忌暴饮暴食,同时建议避免长期大量服用可致胃粘膜损伤的药物。

最好怎么做:

饮食宜清淡,饮食宜按时定量、营养丰富,少食多餐,要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。

2.2运动

散步

散步时,机体的整个内脏器官都处于微微颤动的运动状态,加之配合有节奏的呼吸,可使腹部肌肉有节奏的前后收缩,横膈肌上下活动,这对胃肠来说,能够起到一种有利的推拿功效,能够刺激消化液的分泌,促进胃肠蠕动,从而收到增强胃肠消化功能的效果。

按摩腹部

身体仰卧,用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩,也可从上腹往下腹缓缓按摩,每日3-4次,每次5分钟左右,经过腹部按摩,能够促进胃肠的蠕动,增加胃液的分泌,有助于饮食的消化和吸收,与此同时能够缓解腹部胀痛。

2.3睡眠

早睡早起,尽量每天11点前入睡。 

2.4放松心情

如果生活或工作压力觉得过大,适当释放压力,排解负面情绪,保持愉快的心情。

慢性胃炎有多种方法可以调治,但养成良好生活习惯,准时吃饭,早睡早起,适当运动,保持愉悦心情,才是预防慢性胃炎发生的根本。

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