胃酸过多自己如何调理

胃酸过多如何调节胃酸是消化系统不可或缺的一部分。食物的消化有效取决于胃中的胃酸。胃液在食物的消化中起着重要的作用。正常胃液呈酸性，空腹20 ~ 100毫升。超过100毫升表示胃酸分泌增加。有量的胃液分泌，如分泌过多，会出现吞咽酸、恶心、和酸水呕吐。那么，胃酸过多自己如何调理？下面就让我们来看看中信中心医院胃肠科的医生的介绍吧!

1.胃酸过多的食物应食用含碱成分的食物，如牛奶、血液、酱油、菠菜、油菜、卷心菜等新鲜蔬菜和水果; 在少吃酸食物的同时，如豆类、花生、醋、油脂食品等;

2.食用低脂低糖食物为宜，而高脂甜食可引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3.胃酸过多应以面食为主。意大利面可以稀释胃酸，其中的碱可以中和胃酸。牛奶、豆浆等可以稀释胃酸，保护胃粘膜。(牛奶中和胃酸只是一种错觉。事实上，普通人认为牛奶可以 “中和” 胃酸或减缓胃酸分泌以帮助溃疡迅速好转是错误的。事实上，牛奶中和胃酸只是锅里的一个闪光，通常只持续20分钟。二十分钟后，牛奶会刺激胃分泌激素的分泌，结果反而会释放更多的胃酸;

4.相反，当胃酸过低时，可以吃含酸的食物，如醋，促进胃酸分泌达到正常水平;

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