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最伤胃的,原来不是不吃早饭,是这最不起眼的事,年轻人每天都做!不吃早饭很伤胃是大家公认的事,其实说的没有错,但是生活中还有一件最伤胃的事,很多人一定都不知道,那就是暴饮暴食了,现在年轻人的饮食特别不规律,经常吃了这顿不吃下顿,尤其到了晚上,夜生活开始了就经常一顿吃到十分饱,这种行为对胃造成的负担特别严重,也是最伤胃的,大家以后一定要注意,千万别中招了。下面小编教给大家的就是柠香肉桂烤南瓜的做法,简单易学,养胃又好吃,快来看看吧
柠香肉桂烤南瓜
By 麦子老妈
配料:
小南瓜 1个、黄油 少许、肉桂粉 1勺、柠檬 半个、蜂蜜 适量
烹饪步骤:
1.南瓜切成小块
2.碗中加入适量柠檬皮屑、肉桂粉
3.加点黄油放入微波炉加热至融化后拌匀
4.把肉桂黄油刷在每一片南瓜块上
5.把南瓜块平铺在烤盘上
6.再盖上锡纸后放入烤箱200度烤20分钟
7.敞开后再烤10分钟
8. 时间到取出,挤上柠檬汁
9.出炉即可
10.吃的时候可以淋上适量蜂蜜
烹饪小贴士:
选购技巧
1、挑选外形完整,表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购。
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身,这样的南瓜说明新鲜,可长时间保存。
3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮坚硬不留痕迹,说明南瓜老熟,这样的南瓜较甜。
4、挑南瓜和挑冬瓜一样,表面带有白霜更好,这样的南瓜又面又甜。
5、同等大小的情况下,分量较重的那个更好。
6、南瓜的棱越深,瓜瓣儿越鼓,说明瓜越老,甜又面。
7、南瓜切开后,金黄色越深的那种南瓜越老越好,相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家学会了吗?