肠胃湿热应该如何调理呢？湿热怎么调理饮食？

肠胃湿热是消化道系统最常见的疾病，在西医上被称为食欲不振，中医上引起肠胃湿热的原因是非常多的，季节变化，情绪因素，生活压力因素以及自身基础性疾病，都是引起肠胃湿热的重要因素，需要引起我们的关注。针对肠胃湿热应当如何调理以及湿热应当如何调理饮食等相关问题，洛阳中信中心医院肠胃科医生为我们一一解读。

肠胃湿热应该如何调理呢？

肠胃湿热是是消化科常见证，病因为饮食不节，常食肥甘厚味，或由其他因素导致湿热之邪滞留胃肠，主要表现为胃肠症状如胀、闷、口苦、大便溏粘、里急后重、肛门灼热感。治疗要清热利湿、健脾和胃，常用藿朴夏苓汤加减。患者在饮食方面注意少吃能加重湿热的煎炸、油腻的食物，并适当运动排汗。

湿热怎么调理饮食？

湿热证多见于南方，调理应注意：饮食要清淡，多食用能利湿清热的蔬菜水果如苦瓜、黄瓜、丝瓜，已有湿热症状者，避免食用能导致上火、增加湿热的食物，如烧烤等，水果要少吃菠萝、榴莲、芒果等。赤小豆能清热利湿，薏米能健脾利湿，粥可以滋养脾胃，故赤小豆薏米煮粥既能调理脾胃，又能清热利湿。

西瓜湿热吗？

西瓜是夏天深受人们喜爱的一种水果，西瓜不含胆固醇和脂肪，所以不会增肥，且含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素和番茄素，具有很高的营养价值，中医认为西瓜皮和西瓜瓤性质寒凉，无湿热性，具有清热解暑、利尿生津的作用，对夏天暑热烦渴、小便不畅、尿频、尿急、尿痛等症状有良好疗效。

肠胃湿热的调理需要进行辨证的分析，如果是季节因素引起的肠胃湿热，建议适当的调整饮食，选择季节性的食物和水果，提高身体对食物的摄入量，增加身体的抵抗力和免疫力。如果是自身基础性疾病引起的肠胃湿热，建起到医院接受正规的检查和治疗，确定引起肠胃湿热的原因，然后采取针对性的治疗措施。