睡眠不足引百病

长期熬夜晚睡，会出现神经内分泌失调，导致皮肤变差。此外，睡得晚也会导致人越来越胖

那晚睡对于我们身体上的伤害可不止这些

1，引发功能性的消化不良

经常睡眠不充分会造成人体植物神经紊乱，进而引发功能性的消化不良，甚至诱发慢性胃炎和消化性溃疡。

同时，经常熬夜会让胃病发生率变高。这是因为胃中产生的保护性因子TFF有减少胃酸、胃蛋白酶对胃黏膜攻击的作用。熬夜时，该因子分泌减少，使得胃在夜间失去了保护因素。长此以往，熬夜者会感到胃部不适。

2，易导致脑细胞亏损

白天努力学习工作，晚上如果得不到充分的休息，不能保证充足的睡眠，便会导致脑细胞亏损，容易导致记忆力的下降、大脑反应迟钝、头痛等症状。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

3，持续消耗身体免疫力

若是不能保证充足的睡眠，身体抵抗力会变低。熬夜使得身体持续处于消耗状态，若没有足够的时间，修补恢复身体组织。人体的抵抗力便会持续下降，从而导致身体免疫力下降，易生病