秋天，胃不好的人，这3食物要少吃！养护胃，忌3物、戒2习

众所周知，胃虽然是我们身体中非常重要的消化吸收器官，但同时也是一个相对比较脆弱的器官，因为不良的生活和作息习惯，都可能会导致胃部出现问题。

眼看秋天马上就要到来了，这是一个养胃的季节，如果在这个特殊的季节养不好胃，那么冬天来临的时候，也可能会很难熬。

进入秋天后，如果你出现了这几种情况，千万不要视而不见，那是身体提醒你要养胃了！

胃部虚弱，3个表现很明显，若一条不占，恭喜，胃还不错

食欲不振

到了秋天，空气随着温度的下降，变得越来越干燥，所以很多人会出现食欲不振的情况，导致对一些油腻的食物产生干呕、恶心的症状。

随着季节的变化，肠胃还在慢慢适应还没有跟上步伐，所以导致很多人没有进食欲望的情况。遇到这些大家不用心存焦虑，说通俗讲，这就是胃劳累的一个表现，但也希望你不要不理不睬，要调理好自己的肠胃，或者附近就医做检查。

消化不良

消化不良是对于胃部来说一个典型的症状。现在不管是大人还是孩子都会因为奔波、生活不注意自己的一日三餐，忽视对身体的危害。

如果经常无法做到饮食规律的话，也可能会诱发胃部病变，造成肠胃的问题，进而出现消化不良的症状，为了减轻肠胃和身体的负担，希望你能保证均衡的饮食摄入，保证三餐进食规律。

睡觉流口水，乏力

如果睡觉不停的有流口水的症状，并且醒来之后感觉身体非常乏力，还是觉得困一直得不到满足，那么这也是脾胃劳累的一个表现，要注意了。

因为脾胃虚弱也会导致身体的肌肉松弛，造成嘴巴周围的肌肉闭不紧，在睡眠的时候不自觉的打开，就会出现流口水的症状。

人们常说病从口入，确实如此，日常饮食的习惯影响着你脾胃的好坏，特别是到了秋天之后，如果下面这几类食物不尽早改善的话，也可能会进一步加重肠胃的不良症状。

胃不好的人，"忌3物"

柿子

在秋天，柿子正好是上市的旺季，串亲戚好友什么的都会有人购买，但是大家可能不知道，柿子中含有大量的鞣酸和蛋白质，如果经常食用，就会导致这些物质产生不溶性沉淀，从而在肠胃中得不到分解，刺激到肠胃中的黏膜，进而加重胃病的恶化。

大枣

到了秋天，大枣成熟之后。一些人也会买一些来当零食吃，觉得经常吃有利于身体健康，其实不然，大枣虽然是水果，但其表皮比较坚硬，咀嚼不到位的话，就会把一些坚硬的枣皮带到肠胃当中，从而对肠胃黏膜造成刺激，威胁到健康。

猕猴桃

猕猴桃，不管是大人还是孩子都很喜欢，虽然它又酸又甜，维生素含量也很高，但是它含的蛋白酶和草酸成分也是极高的，经常吃会大量分泌胃液，加重对肠胃的负担，从而对肠胃造成刺激。

胃不好的人，"戒2习"

少吃重口味食物

现如今这个世纪，时代发展迅速，偏多的年轻人在吃饭的时候比较注重品味，美感，所以会吃一些腌制烤制类的，或者是火锅、烧烤等油腻的食物。

虽然这些类食物吃起来很过瘾，但是吃的太频繁、不克制，就可能会导致其中的一些刺激性成分对肠胃造成不必要的刺激，从而加重肠胃的负担。

避免吃饭不准时

现在的大部分年轻人因为奔波，做不到每天的按时就餐，直到饿了才想到进食，饱了就少吃一顿，饿了就多吃一顿，这对身体的危害很大，不但会加重对肠胃的恶化，也会导致体内吸收过多的热量，造成上述讲到的身体肥胖的症状，所以一定要按时就餐，哪怕少吃营养一定要跟上，减少对身体造成本可以避免的危害。