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“十人九胃”虽然听起来很吓人，但是实际上一点也不夸张，因为我国是“胃病大国”。据统计，我国的胃病发病率已经达到了85%，可见，患病的人数之多。
胃病对人体的影响也相对较大，所以，在生活中我们要注重对于胃部的呵护。
奥美拉唑作为治疗胃病的首选药属于质子泵抑制剂，能够作用于多种胃部疾病，达到抑制胃酸反流等作用，奥美拉唑属于一种西药，更是一种PPI类的药物，能够抑制胃部壁细胞分泌炎，需要保护肠胃黏膜的健康。
01奥美拉唑的功效与作用
服用奥美拉唑的时候，应该注意用法和用量。如果患者属于消化性溃疡，就可以一次一粒，一日一次到两次。如果患者属于十二指肠溃疡，一般疗程都是两周到四周，不同的患者服用药物的剂量不同，所以我们应该在医生的指导下用药，避免患者出现用药误差。
02奥美拉唑适合饭前服用还是饭后服用？
奥美拉唑现在使用的口服制剂一般是包括肠溶片剂和肠溶胶囊，一般建议饭前空腹的时候服用。
奥美拉唑为质子泵抑制剂，主要是通过控制抑制质子泵的活性，从而起到减少胃酸分泌的作用，在空腹下可以更好地到达小肠，奥美拉唑口服经小肠迅速吸收，一般在1小时内起效，发挥抑酸作用。
03食物“奥美拉唑”被找到，多吃些或有助呵护肠胃，打好“保胃战”
1.南瓜
对于存在肠胃疾病的人群来说，在平时可以选择吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的果胶糖醇化合物等物质，能够帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力。
2.木瓜
但是，木瓜属于寒性食物，不宜空腹食用，我们可以将木瓜切成块或煲汤食用，养胃效果会更明显，也更能发挥出木瓜养胃的价值。
3.猴头菇
猴头菇也是一种养胃的食物，猴头菇含有维生素和微量元素，对养胃效果显著，并能帮助修复受损的黏膜，能促进胃肠蠕动，排出胃内有毒废物，预防胃肠疾病。因此，也可视为“食物中的奥美拉唑”，如果坚持吃，它将有助于滋养和保护胃部健康，以帮助打一场“保护胃之战”。
4.黑糯米
黑糯米又叫作紫米、血糯米，在日常生活中可以常吃些，对胃黏膜具有保护作用。
而且，黑糯米还可以抑制幽门螺杆菌的活性，可以起到杀菌作用，其次，黑糯米还可以中和胃酸，减少对胃黏膜的损伤，并阻止幽门螺杆菌的繁殖。
5.西兰花
西兰花是一种常见的十字花科蔬菜，含有多种维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，消除有毒废物，具有良好的减肥、美容和护肤效果；特别是黄酮类和硫化物是生物活性物质，有助于抑制幽门螺杆菌的活性，减少对胃粘膜的刺激，有助于抑制细菌和滋养胃，改善胃部健康。
6.小米粥
说到养胃食品，很多人可能会首先想到小米粥，因为小米确实有一定的养胃作用。此外，它也是一种常见的粗粮食品，补充膳食纤维等物质，促进肠胃毒素排泄，减轻肠胃负担，缓解胃脾虚、消化不良症状，滋补胃，远离胃炎。
7.奇亚籽
若存在肠胃疾病，我们在平时也可以选择食用一些奇亚籽，奇亚籽中的营养成分相对比较丰富，在保护肠胃方面有一定的帮助作用。
常吃奇亚籽能够帮助促进肠胃及其蠕动加速体内毒素垃圾的排出，同时，也可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，预防肠胃疾病的问题高发，让人们的胃更健康。
8.紫甘蓝
对于存在肠胃疾病的人群来说，在平时也可以选择吃些紫甘蓝，紫甘蓝中含有维生素B，维生素C，维生素K等物质，能够帮助缓解肠胃溃疡的情况。
还能够提高胃部细胞抗氧化能力，修复受损的胃部细胞，缓解胃炎、胃溃疡的情况。还能够帮助还能够抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于肠胃的刺激，预防肠胃病变的问题。所以，这也是一种“食物奥美拉唑”，坚持食用，对胃有好处。
04延伸：平时应如何养胃？
1.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
2.规律进食
3.清淡饮食
日常饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣、油炸、烟熏食物，戒烟限酒，少饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等，以减少对胃的刺激。另外，服药时应谨遵医嘱，不可乱用，以防刺激损伤胃粘膜。
4.保持愉悦的心情
人有烦恼、愤怒、紧张的情绪时，这种不良情绪会影响到植物神经系统，导致肠胃功能失调，终形成胃溃疡。所以养胃，尽量要保持愉悦、放松的心情。
5.运动
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
