胃在人体中起着非常重要的作用,虽然非常的重要,但是确实非常的脆弱,现在的年轻人整天不规律的饮食和作息,导致对胃的伤害是非常大的。
胃有储藏和消化食物的功能,可以用强大的胃酸稀释某些东西,但长期的不良习惯会给胃肠带来非常大的问题。
胃不好的人会出现三种“异常”。 记住四个字,胃就会慢慢好起来!
1 )餐后出现反酸情况
进食后出现胃下垂、烧心等异常情况时,需严密警惕胃肠健康。
胃酸倒流的主要原因可能是胃溃疡的原因引起的。 必须迅速检查,避免发生更严重的问题。
2 )吃过饭后,肚子胀了
如果很多人饭后觉得肚子膨胀,无法消化,就应该警惕胃有没有问题。
吃完饭后,胃里满满的食物,需要代谢和消化。 到那时为止吃的东西很少,肚子又饿的话,大部分是胃炎引起的疼痛。
3,吃过饭后胃疼
在进食之后,出现了胃疼的情况,就需要严重地警惕胃病的产生了,在饮食上需要注意,胃痛的产生的情况有很多种,多半是由于胃比较虚弱导致的疼痛出现。
生活中,胃不好的应该怎么调理呢?记住4个字!
1,冷
胃特别的怕冷,此处说的冷也就是温度,胃是非常怕受到刺激的,比如一些冰冷的食物进入体内之后,就非常的容易造成胃功能发生紊乱,从而导致腹痛的产生。
建议在日常的饮食中,胃不好的人一定要注意,避免一些生冷食物的摄入。
2,酒
酒精伤肝而且伤胃,肠胃不好的人,胃粘膜都会非常的虚弱,如果经常性的喝酒,那么,就会造成胃黏膜的受损,出现胃痛等情况,而且酒精进入体内之后,会严重的伤害胃的健康,所以更应该严重的警惕。
3,撑
胃是一个可以伸缩的器官,在进食之后,胃就会扩张,在长时间不进食或者消化的过程中,胃会一点一点的缩小,在生活中一定要注意,吃饭的时候一定不要吃撑,太多的食物进入体内会造成胃的消化和代谢的负担,长期的吃撑,会严重的损害身体的健康,导致胃酸大量的分泌,造成胃病的出现。
4,急
此处说的急就是心情不好的意思,心情不好的人,容易造成胃部的压力过大,经常性的闷闷不乐,或者长期的处于心情不好的时候,就会导致肠胃的功能紊乱,从而出现了胃粘膜的受损,导致胃病的出现。
均衡膳食
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合 。饮食不注意节制,经常吃酒会让体内寒气逐渐累积增多,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,嘴里有苦味是胆不好 导致胆汁代谢异常,引起胆汁返流入胃与胃酸作用形成破坏上消化道内的如胃粘膜、食管黏膜,口腔黏膜以及咽喉处黏 膜屏障,形成炎症,苦味就是胃酸与胆汁的混合液,这个东西具有破坏作用,胆不好源于体内寒气多
当有了胆囊炎,也没有必要对其产生恐惧和害怕,而是要积极应对,有空到苏北灌南一带,到野地采挖些灌南苦菜,煮些苦菜汤调之,虽然不起眼的苦菜,有时起到意想不到的作用呢,很多人因此而受益。
经常喝可以降胃火,去口臭,呵护胃健康,增强肠胃功能。